ЛФК при сердечно- сосудических заболеваниях

ЛФК при сердечно-сосудистых заболеваниях (ССЗ)

ЛФК — метод реабилитации дозированными физическими упражнениями: тренирует сердце и сосуды, повышает переносимость нагрузки, нормализует АД и кровообращение, снижает факторы риска.

Задачи: улучшение коронарного и периферического кровотока, тренировка кардиореспираторной системы, нормализация АД и тонуса сосудов, повышение толерантности к нагрузке, снижение массы тела и холестерина, психологическая реабилитация.

Формы: лечебная гимнастика, дозированная ходьба, терренкур, велотренажёр, плавание, дыхательная гимнастика, упражнения на расслабление, механотерапия; утренняя гигиеническая гимнастика.

Двигательные режимы: щадящий → щадяще-тренирующий → тренирующий. Дозировка: 20–40 мин, 3–5 раз в неделю, ЧСС не выше порога (обычно 50–70 % от максимальной), обязательны разминка и заключительная часть.

Принципы: индивидуальность, постепенность, регулярность, контроль ЧСС, АД и самочувствия, адекватность нагрузок.

Контроль: пульс, АД, ЭКГ, проба с 6-минутной ходьбой, велоэргометрия.

Противопоказания: острый период инфаркта миокарда, нестабильная стенокардия, гипертонический криз, тяжёлые нарушения ритма, острая сердечная недостаточность, миокардит/перикардит в остром периоде, ТЭЛА, аневризма аорты, лихорадка.

Особенности: при ИБС — аэробные нагрузки низкой интенсивности; при гипертонии — упражнения на расслабление и дыхательные, без натуживания; при ХСН — исключить изометрические и силовые упражнения.