Тест по предмету «Физ-ра» на тему «прыжок в длину с места толчком двумя ногами»
- Из какого исходного положения выполняется прыжок в длину с места?
A) Стоя, ноги вместе, руки подняты вверх B) Сидя на полу, ноги вытянуты вперёд C) Стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельно D) Стоя на одной ноге, руки на поясе
- Сколько ног участвует в отталкивании при прыжке в длину с места?
A) Одна нога B) Две ноги одновременно C) Две ноги поочерёдно D) Любое количество по желанию
- Куда выполняется мах руками в момент отталкивания?
A) Вниз-назад B) В стороны C) За спину D) Вперёд-вверх
- Как правильно приземляться после прыжка в длину с места?
A) На прямые ноги B) На одну ногу C) На две ноги, мягко, с приседанием D) На руки
- Прыгун наступил на линию отталкивания. Что произойдёт?
A) Попытка засчитывается B) Результат увеличивается на 10 см C) Попытка не засчитывается D) Даётся неограниченное число попыток
- От какого места измеряется длина прыжка?
A) От линии отталкивания до ближайшей точки касания B) От края ямы до дальнего следа C) От старта до финиша D) От рук до ног прыгуна
- Что нужно сделать, если во время прыжка ты почувствовал боль в ноге?
A) Продолжить прыгать B) Прекратить выполнение и сообщить учителю C) Скрыть боль и ничего не говорить D) Прыгнуть ещё раз сильнее
- Что нужно выполнить перед прыжками, чтобы подготовить мышцы?
A) Задержать дыхание B) Сесть и отдохнуть C) Разминку D) Выпить воды
- Как называется положение с полуприседом и отведёнными назад руками перед прыжком?
A) Вис B) Замах C) Упор лёжа D) Стойка на лопатках
- Почему нельзя выполнять прыжок на скользкой поверхности?
A) Прыжок получится слишком далёким B) Можно поскользнуться и получить травму C) Это запрещено только на соревнованиях D) Прыжок станет выше
- Сколько попыток чаще всего даётся участнику на школьных соревнованиях по прыжкам в длину с места?
A) Пять B) Одна C) Десять D) Три
- Как определить победителя в прыжках в длину с места?
A) По числу выполненных попыток B) По наименьшему результату C) По наибольшему результату D) По скорости выполнения
- Что является ошибкой при выполнении прыжка в длину с места?
A) Толчок двумя ногами B) Мах руками вперёд-вверх C) Мягкое приземление на две ноги D) Толчок одной ногой
- Что происходит с ногами в полёте?
A) Они подтягиваются, а затем выносятся вперёд B) Они остаются прямыми и неподвижными C) Они разводятся в стороны D) Они вытягиваются назад
- Зачем перед отталкиванием выполняется полуприсед?
A) Чтобы отдохнуть B) Чтобы лучше оттолкнуться C) Чтобы уменьшить результат D) Чтобы прыгнуть в сторону
- Что нужно сделать после приземления?
A) Остаться стоять в яме B) Сразу прыгнуть ещё раз C) Выйти из ямы, не возвращаясь через место приземления D) Разровнять песок руками
- Какое физическое качество преимущественно развивает прыжок в длину с места?
A) Гибкость B) Скоростно-силовые качества C) Выносливость D) Точность
- Какой должна быть обувь для выполнения прыжков?
A) Скользкая B) На высоком каблуке C) Спортивная, с нескользящей подошвой, по размеру D) На два размера больше
- Что делают с песком в месте приземления перед прыжками?
A) Утрамбовывают B) Взрыхляют и выравнивают C) Поливают водой D) Убирают
- Приземление на прямые ноги без сгибания — это...
A) Правильная техника B) Обязательное условие C) Помогает прыгнуть дальше D) Ошибка, которая может привести к травме
Ответы
1 — C 2 — B 3 — D 4 — C 5 — C 6 — A 7 — B 8 — C 9 — B 10 — B 11 — D 12 — C 13 — D 14 — A 15 — B 16 — C 17 — B 18 — C 19 — B 20 — D
