Тест по предмету «Физ-ра» на тему «челночный бег 3х10 м»
Какова общая длина дистанции в челночном беге 3×10 м? A) 10 м B) 20 м C) 30 м D) 40 м
Из скольких отрезков состоит челночный бег 3×10 м? A) из двух B) из трёх C) из четырёх D) из пяти
Сколько поворотов выполняет участник в челночном беге 3×10 м? A) 2 B) 3 C) 4 D) 5
Чем нужно коснуться линии поворота по правилам школьного челночного бега? A) рукой B) головой C) ногой D) касаться линии не обязательно
Что произойдёт, если участник не коснулся линии поворота? A) результат засчитывается B) к результату добавляется штраф 1 секунда C) участник бежит дополнительный отрезок D) результат не засчитывается
Какой старт применяется в челночном беге 3×10 м? A) низкий старт B) высокий старт C) старт из положения сидя D) старт из положения лёжа
Что нужно сделать перед линией поворота? A) немного снизить скорость, коснуться ногой линии и быстро развернуться B) резко затормозить и полностью остановиться C) прыгнуть вверх перед линией D) оббежать линию поворота стороной
На какой части стопы удобнее выполнять разворот? A) на пятке B) на передней части стопы (носках) C) на внешней стороне стопы D) на всей стопе с полной остановкой
Как правильно расположить туловище при развороте? A) отклонить назад B) держать строго вертикально C) слегка наклонить вперёд и снизить центр тяжести D) выпрямиться и поднять руки вверх
Чем фиксируется окончание дистанции в беге? A) пересечением линии финиша туловищем B) касанием линии финиша рукой C) пересечением линии финиша ногой D) свистком судьи
Как следует проходить линию финиша? A) замедлиться за 3 метра до финиша B) на максимальной скорости, не снижая её заранее C) остановиться прямо перед линией D) прыгнуть на линию финиша
Что запрещено участнику во время челночного бега? A) бежать по своей дорожке B) касаться линии поворота ногой C) мешать соперникам и забегать на чужую дорожку D) работать руками в такт бегу
Какую обувь лучше выбрать для челночного бега? A) с гладкой скользкой подошвой B) свободную, на два размера больше C) на высоком каблуке D) с нескользящей подошвой и хорошей фиксацией
Что обязательно нужно выполнить перед челночным бегом? A) разминку B) задержку дыхания на 30 секунд C) полный отдых в течение 30 минут D) упражнения на растяжку в воде
Что следует делать сразу после пересечения линии финиша? A) резко остановиться B) сесть на дорожку C) плавно замедлить бег D) сразу побежать обратно
Чем челночный бег отличается от гладкого бега на 30 м? A) наличием поворотов B) отсутствием старта C) отсутствием финиша D) тем, что бегут спиной вперёд
Какое качество преимущественно развивает челночный бег? A) гибкость B) быстроту и ловкость C) силу хвата D) статическую выносливость
Что необходимо проверить перед началом челночного бега? A) ровность покрытия дорожки и отсутствие на ней посторонних предметов B) количество зрителей C) время начала следующего урока D) цвет фишек на соседней площадке
Как называется преждевременное начало бега до сигнала? A) финиш B) рывок C) заступ D) фальстарт
В каких видах спорта особенно важен навык, который развивает челночный бег? A) шахматы B) спортивные игры (баскетбол, волейбол, теннис) C) плавание D) стрельба
Ответы
1 — C 2 — B 3 — A 4 — C 5 — D 6 — B 7 — A 8 — B 9 — C 10 — A 11 — B 12 — C 13 — D 14 — A 15 — C 16 — A 17 — B 18 — A 19 — D 20 — B
