Задача · 9 класс Задача №3807894
А
А
Записать по три примера статической и три примера динамической мышечной работы из повседневной жизни (спорт, домашние дела, дорога в школу) с указанием работающих мышц.
Краткий ответ: статическая работа — мышца напряжена и удерживает позу, но движения почти нет; динамическая — мышца попеременно сокращается и расслабляется, тело или предмет перемещается. В повседневности обычно есть оба режима, поэтому указываем ведущий.
Статическая работа
| Пример | Работающие мышцы | Что удерживается |
|---|---|---|
| Стоять на остановке с рюкзаком | Разгибатели спины, мышцы живота, трапециевидные, четырёхглавая мышца бедра, икроножные | Поза и вес рюкзака |
| Держать учебник или телефон на весу | Дельтовидная, двуглавая мышца плеча, плечелучевая, сгибатели пальцев | Рука с предметом в поднятом положении |
| Планка или стойка «смирно» на линейке | Прямая и поперечная мышцы живота, косые мышцы, разгибатели спины, ягодичные, четырёхглавая мышца бедра | Прямое положение тела |
Динамическая работа
| Пример | Работающие мышцы | Что происходит |
|---|---|---|
| Ходьба в школу | Подвздошно-поясничная, четырёхглавая и двуглавая мышцы бедра, ягодичные, икроножные, передняя большеберцовая | Поочерёдное сгибание и разгибание ног |
| Подъём по лестнице | Большая ягодичная, четырёхглавая и двуглавая мышцы бедра, икроножные | Разгибание ноги с преодолением веса тела |
| Мытьё пола или подметание | Дельтовидная, двуглавая и трёхглавая мышцы плеча, мышцы предплечья, разгибатели спины, мышцы живота, мышцы ног | Повторяющиеся движения руками и наклоны корпуса |
Как рассуждать, чтобы сделать похожее задание:
- Посмотри, перемещается ли тело или предмет.
- Если положение удерживается, а мышца напряжена без заметного движения — это статика.
- Если движение повторяется, сустав сгибается и разгибается — динамика.
- Назови мышцы по зонам: спина, живот, плечо, бедро, голень.
Проверка: в каждом примере есть конкретные мышцы и понятно, почему работа ведущая статическая или динамическая. Если сомневаешься, выбери более очевидный бытовой пример.
