ЗАДАНИЕ 2 Введите ответ в текстовое поле Этот элемент называется...

Краткий ответ: мост (гимнастический мост).

На рисунке один и тот же элемент показан в двух положениях:

• слева — исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты, стопы на полу, руки согнуты у головы;
• справа — сам мост: тело прогнуто дугой, опора на стопы и кисти, голова опущена вниз.

Как выполняется мост (принцип):

1. Лечь на спину, согнуть ноги и поставить стопы на пол.
2. Согнуть руки и поставить ладони у плеч.
3. Поднять таз и прогнуться в пояснице.
4. Выпрямить руки — ладони на полу, голова опущена.

Проверка: в мосте тело образует дугу, а опора идёт на две стопы и две ладони. Если опираться на затылок — это борцовский мост, а если таз только приподнят, а руки не стоят на полу — это полумост.