Тест по предмету «Физ-ра» на тему «Бег на короткие, средние и длинные дистанции»

1. Какие дистанции относятся к спринтерским (коротким)? A. 60 м B. 100 м C. 400 м D. 1500 м

2. Какие из перечисленных дистанций являются средними? A. 800 м B. 1500 м C. 200 м D. 10 000 м

3. Какие команды подаёт судья при старте на короткие дистанции? A. «На старт!» B. «Внимание!» C. «Марш!» D. «Приготовиться!»

4. Что характерно для техники бега на длинные дистанции? A. Ритмичное дыхание, согласованное с шагами B. Постановка ноги с пятки с последующим перекатом на носок C. Задержка дыхания на каждом шаге D. Полностью расслабленные, опущенные руки, не участвующие в работе

5. Какие физические качества преимущественно развивает бег на короткие дистанции? A. Быстрота B. Скоростно-силовые качества C. Общая выносливость D. Гибкость

6. Какие действия запрещены правилами на соревнованиях по бегу? A. Фальстарт B. Переход на чужую дорожку C. Толкание соперника D. Бег в шиповках

7. Как правильно распределять силы в беге на длинные дистанции? A. Начать бег в максимальном темпе B. Поддерживать равномерный темп C. Следить за ритмом дыхания D. Резко ускоряться на каждом отрезке дистанции

8. Что способствует восстановлению после бега на длинные дистанции? A. Постепенный переход на ходьбу B. Выполнение упражнений на растяжку C. Резкая остановка сразу после финиша D. Мгновенно лечь на землю

9. Какие утверждения о беге верны? A. 100 м — спринтерская дистанция B. Длина марафонской дистанции — 42 км 195 м C. 800 м относится к коротким дистанциям D. На длинные дистанции бегут с низкого старта

Ответы

1. A, B, C
2. A, B
3. A, B, C
4. A, B
5. A, B
6. A, B, C
7. B, C
8. A, B
9. A, B