В каком соотношении в% может быть разделен суточный рацион

В соотношении в процентах суточный рацион может быть разделен по вашему усмотрению, в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и целей. Однако, рекомендуется учитывать следующие общие принципы: около 45-65% калорий должны приходить от углеводов, 20-35% - от жиров и 10-35% - от белков. Обратитесь к диетологу или специалисту по питанию, чтобы получить персонализированные рекомендации, исходя из ваших потребностей и здоровья.