Какие продукты должны преобладать в рационе правильного питания

В рационе правильного питания должны преобладать фрукты, овощи, полнозерновые продукты, белки (мясо, рыба, яйца, тофу, бобы), молочные продукты с низким содержанием жира и здоровые жиры (орехи, оливковое масло). Ограничьте потребление сахара, соли и обработанных продуктов. Remember, важно употреблять пищу в разумных количествах и следовать индивидуальным потребностям вашего организма.