Растяжение это

Растяжение это растяжение или натяжение мышц или сухожилий, которое происходит из-за перенапряжения или излишнего растяжения. Оно может быть вызвано физической активностью без достаточного разогрева или неправильной техникой выполнения упражнений. Чтобы излечить растяжение, рекомендуется применять методы PRICE (покой, охлаждение, компрессия, элевация) и постепенно возвращаться к физической активности после полного восстановления. Если симптомы продолжаются или усиливаются, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшей консультации и диагностики.