Растяжение это физическая

Растяжение - это физическая травма мышц или связок, которая происходит при их излишнем растяжении или разрыве. Чтобы избежать растяжения, необходимо проводить разминку перед физическими упражнениями и не перенапрягать свои мышцы. Если возникло растяжение, рекомендуется сразу применить холод на поврежденное место и обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений.