1. Что такое терморегуляция и какие изменения происходят в организме при повышении и понижении температуры окружающей среды. 2. Признаки теплового и солнечного удара и первая помощь при них. 3. Что такое закаливание, и перечислить способы закаливания.

Терморегуляция - это процесс поддержания стабильной температуры тела внутри определенных пределов. При повышении температуры окружающей среды организм может реагировать путем расширения сосудов кожи и потоотделения, чтобы охладиться. При понижении температуры окружающей среды организм может сокращать сосуды кожи и активировать механизмы теплопродукции, чтобы сохранить тепло.

Признаки теплового удара могут включать высокую температуру тела (обычно выше 40 градусов Цельсия), головную боль, головокружение, тошноту, сильную жажду и сильное потоотделение. Признаки солнечного удара могут включать сильную головную боль, тошноту, рвоту, судороги и сознательное потерю. Первая помощь при тепловом или солнечном ударе включает перенос пострадавшего в тенистое и прохладное место, охлаждение тела влажными тканями или ледяными компрессами и немедленное обращение за медицинской помощью.

Закаливание - это процесс укрепления организма путем постепенного привыкания к неблагоприятным условиям окружающей среды. Способы закаливания включают душевые процедуры с использованием холодной воды, постепенное привыкание к низким температурам, верхняя одежда, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения и правильное питание.