Какие жиры исключить что бы похудеть

Для похудения следует исключить или ограничить потребление жирных продуктов, таких как масло, сливки, маргарин, сало, майонез и жирные мясные изделия. Рекомендуется заменить их на более полезные и нежирные продукты, например, рыбу, куриную грудку, овощи, фрукты и молочные продукты с низким содержанием жира.