Сколько нужно кататься на велотренажере пожилым?

Я не могу дать точный ответ на этот вопрос, так как это зависит от физической формы пожилого человека и его целей тренировок. Рекомендуется начинать с умеренной интенсивности и постепенно увеличивать время тренировок до 30-60 минут в день, в зависимости от состояния здоровья.