Задача Задача №549060
А
А
10 упражнений для растяжки и укрепления мышц ног (по 5 упр, письменно)
- Приседания
- Подъем на носки
- Выпады
- Махи ногой вперед
- Махи ногой назад
- Подъем ноги вверх из лежачего положения
- Скручивания ног в коленях
- Статическое напряжение ног
- Плотное зажимание подушки между коленями
- Растяжка мышц ног
