5 упражнений для растяжки мышц ног

Изучите следующие упражнения для растяжки мышц ног:

1. Растяжка пресса
2. Разведение ног в стороны в положении сидя
3. Наклоны вперед из положения стоя
4. Растяжка предплечий в положении сидя
5. Планка с поднятой ногой