Разведение ног в стороны в положении лежа на спине
Растяжка с помощью резинки или ремня
5 упражнений для растяжки мышц ног
1. Приседания
2. Наклоны вперед с прямыми ногами
3. Вытягивание и сгибание ног в коленях
4. Разведение ног в стороны в положении лежа на спине
5. Растяжка с помощью резинки или ремня