Дайте развёрнутую характеристику цифровой зависимости (интернет - зависимости).

Цифровая зависимость, или интернет-зависимость, является состоянием, когда человек не может контролировать свое потребление онлайн контента и постоянно испытывает желание быть в интернете. Это часто приводит к нарушениям сна, отсутствию социального взаимодействия в реальной жизни и даже проблемам психического здоровья. Ограничение времени, установка ясных правил использования интернета и поиск заменяющих занятий могут помочь преодолеть цифровую зависимость.