Какого значение сна? от чего зависит необходимая для человека продолжительность сна? какова потребность в сне у подростков?

Сон важен для восстановления организма и укрепления памяти. Необходимая продолжительность сна зависит от возраста, обычно взрослому человеку требуется 7-9 часов сна. У подростков потребность в сне выше - около 8-10 часов в сутки.