Напишите конспект по теме : закаливание

Закаливание — это процесс укрепления организма с помощью постепенного привыкания к неблагоприятным условиям. Основные методы закаливания включают контрастный душ, тренировки на открытом воздухе в любую погоду, обливание холодной водой. Закаливание способствует укреплению иммунитета, повышению стрессоустойчивости и улучшению общего самочувствия.