Что делать если мне ударили по голеностопу и выскочила шишки возле голени

При ударе по голеностопу и образовании шишки рядом с голенью, рекомендуется приложить холод на 15-20 минут несколько раз в течение первых часов после получения травмы. Возможно, также стоит носить удобную обувь и избегать нагрузок на поврежденную область.