Николай и Василий-любители игры в большой теннис. Каждое воскресенье они соревнуются друг с другом в этом виде спорта. Используя данные таблиц 2 и 3, выполните задания. 1) Рассчитайте энергозатраты игры, которая продолжалась 2 часа. 2) Предложите Николаю оптимальное по калорийности, с максимальным содержанием белков меню из перечня предложенных блюд и напитков, чтобы компенсировать его энергозатраты в игре. При выборе учтите, что он обязательно закажет омлет с ветчиной и стакан сладкого газированного напитка. Укажите рекомендуемые блюда, калорийность обеда, которая не должна превышать энергозатраты во время игры, и количество белков в нем.Таблица 2 Энергозатраты при различных видах физической активности Вады физнческой активности Элергетическал стонмость Прогулка - 5 км/ч; езда на велосяпеде - 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба на лука; гребля народная 4,5 ккал/мин. Прогулка - 5,5 кы/ч; езда на велосипеде инс; большой тенние (парный) - 13 км/ч; настольный тен- 5,5 ккал/мин. Ритмическая гимнастика; прогулка - 6,5 км/ч; езда на велосипеде - 16 км/ч; каноз - 6,5 км/ч; верховая езда - быстрая рысь 6,5 ккал/мин. Роликовые конькн - 15 км/ч; прогулка - 8 км/ч; езда на велосипа- де - 17,5 км/ч; бадминтон - соревнования; большой тенние - одн- ночный разряд; лёгкий спуск с горы на лыжах; водные лыжн 7,5 ккал/мнн. Вег трусцой; езда на велосипеде - 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде 9,5 ккал/ммн. Таблица 3 Таблица знергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питания Блюда Белки, г Жиры, г Углеводы, г Энергетическая ценность, икал Двойной сэндвич с мясной хотлетой 39 33 41 425 Сэндвич с вотчиной Сандвич с куриной котлетой Омлат с ветчиной Салат «Цезарь» Салат овощной 19 13 21 14 3 18 15 14 12 O 35 42 35 15 10 380 355 350 250 60 Влюда Белин, г Жиры, г Углеводы, г Энергетическая ценность, ккал Картофель по-дерсвенски Маленькая порция картофеля фри 5 16 12 38 29 315 225 Мороженое с шоколадным наполнителем 6 11 50 325 Вафельный рожок 3 22 135 Сладкий газированный напиток 42 170 Апельсиновый сок Чай без сахара 2 O O 35 225 Чай с сахаром (2 чайные ложки) 14