Найдите правильные рекомендации исправьте неправильные первое старайтесь питаться однообразной пищи кушать часто и много пирожное мороженое сдобные булочки пирожки сало копчёную колбасу в виде сладкую газированную воду один раз в день обязательно нужно есть горячий суп один раз в день овощи и фрукты вредные для организма никогда не завтракайте кушать нужно не спеша спеша тщательно пережевой пишу уважать за 2 минуты до сна лучше всё прямо постели что