Задача Задача №835280
А
А
Complete the blog with the phrases in the box. do some exercises stay healthy get fit. -eat well enter a race have a rest sleep well FITNESS FOR EVERYONE Hi, everyone. Today I've got eight tips and pieces of advice for people who want to start running. Read on if you want to 1 get fit in no time at all! Start slowly. Run a little, then 2 nave a resf , then run again. • Run five times a week. 3 eat well - lots of fruit and vegetables. A good diet helps you 4 › Drink lots of water. › Don't watch screens late at night so you can 5 - eight hours a night at least. In bad weather you can 6 Sleep well' in a gym. Remember, at first it hurts but later you feel great! 7 • This will give you something to work towards in the future. Maybe you'll win!
Привет всем! Сегодня у меня восемь советов для тех, кто хочет начать бегать. Читайте дальше, если хотите быстро прийти в форму! Начните медленно. Пробегите чуть-чуть, затем 2 отдохните, затем снова бегите. Бегайте пять раз в неделю. 3 Питайтесь правильно - много фруктов и овощей. Здоровое питание поможет вам 4 - быть здоровыми. Пейте много воды. Не смотрите на экраны поздно ночью, чтобы 5 - хотя бы восемь часов каждую ночь. В плохую погоду можно 6 спать в спортзале. Помните, сначала больно, но потом вы почувствуете себя отлично! 7 Это даст вам цель на будущее. Может быть, вы выиграете!
