Какие БАДы принимать чтобы набрать сухую мышечную массу?

Для набора сухой мышечной массы рекомендуется принимать специализированные пищевые добавки, такие как протеиновые порошки, BCAA (аминокислоты), креатин и гейнеры. Протеины помогут обеспечить достаточное количество белка для роста мышц, BCAA способствуют восстановлению после тренировок, креатин увеличивает выносливость и мощность мышц, а гейнеры содержат углеводы и белки для эффективного набора массы. Однако прежде чем начать принимать какие-либо БАДы, важно проконсультироваться с тренером или диетологом, чтобы выбрать оптимальные варианты для ваших целей и здоровья.