В бассейне

Научиться плавать в бассейне - важный и полезный навык. Для начала, необходимо освоить правильное дыхание: когда вы погружаетесь в воду, выдыхайте затем воздух на поверхность. Затем приступите к изучению правильной техники плавания - кролик, брасс, баттерфляй и спина. Плавание развивает не только мышцы, но и выносливость, координацию и дыхание. Не забывайте о безопасности и просите помощи инструктора, если что-то кажется сложным. Успехов в освоении плавания!