Следуя принципам сбалансированного питания, организм получает необходимое количество углеводов, белков и жиров. Что должно составлять большую часть рациона?А) Рыба, яйца и зерновые продуктыБ) Овощи, молочные и мясные продуктыВ) Овощи, фрукты и зерновые продуктыГ) Зерна и продукты с высоким содержанием сахара.

Правильный ответ: В) Овощи, фрукты и зерновые продукты. Овощи и фрукты являются основными источниками витаминов и минералов, а зерновые продукты содержат много клетчатки и являются хорошим источником энергии. Рыба, яйца, молочные и мясные продукты - также важные источники белка, но они должны занимать меньшую долю в рационе, чем овощи, фрукты и зерновые. Продукты, содержащие высокое содержание сахара, такие как сладости и газированные напитки, следует ограничивать в рационе из-за их высокого содержания калорий и низкой питательной ценности.