Сколько метров надо пройти пишком каждый день

Для поддержания здоровья взрослому человеку рекомендуется проходить от 8 до 10 тысяч шагов в день. Это примерно 6-8 километров в зависимости от длины вашего шага. Помните, что регулярные прогулки положительно влияют на физическое и психическое состояние, так что старайтесь уделять время активности каждый день.