If I have a day off, I try to go out as much as possible. Это zero conditional или first conditional?

Это first conditional. В данном случае, предложение описывает условие (day off) и результат, который зависит от этого условия (trying to go out as much as possible). First conditional употребляется для предложений, где условие реальное или вероятное в настоящем или будущем времени.