If I have a day off, I try to go out as much as possible. Это zero conditional или first conditional?

Это первое условное предложение (first conditional). В нем выражена возможность или вероятность события в будущем, зависящая от условия в настоящем. В данном случае, "если у меня есть выходной", я стараюсь максимально выйти из дома.