If I have a day off, I try to go out as much as possible. Это zero conditional или first conditional?

Это first conditional, так как в предложении использована конструкция "if + present simple, present simple". В данном случае, выражается условие "если у меня есть выходной", с последующим действием "я стараюсь выйти наружу как можно больше".