В каких продуктах содержится белки жиры и углеводы

В продуктах содержатся белки, жиры и углеводы. Примеры продуктов, богатых белками: мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые и орехи. Жиры можно найти в масле, орехах, семенах, авокадо и рыбе. Углеводы содержатся в фруктах, овощах, злаках, хлебе, макаронах и рисе. Запомни, разнообразие питания важно для получения всех необходимых питательных веществ!