Пример отработки техники пустой стул

Для примера отработки техники "пустой стул" есть несколько методов. Один из них включает в себя представление человека или персонажа, который вам вызывает негативные эмоции, на пустом стуле перед вами.

Затем вы можете попробовать взаимодействовать с этим "воображаемым" человеком, выражая свои мысли и чувства, представляя, что он находится на стуле перед вами. Это упражнение поможет вам лучше понять и управлять своими реакциями на различные ситуации.

Помните, что использование техники "пустой стул" требует от вас открытости и честности с собой, чтобы добиться пользы от этого упражнения.