К объективным факторам самоконтроля относятся: * 1 балл вес, рост, спортивные результаты настроение, наличие или отсутствие болевых ощущений. желание тренироваться, настроение аппетит, сон, масса тела. В какое время суток рекомендуется измерять ЧСС. * 1 балл в любое время. утром после пробуждения. перед сном. в обед. Индекс массы тела в соответствии с рекомендациями ВОЗ равен 26.0, что является: * 1 балл недостаточной массой тела. нормой. избыточной массой тела. ожирением первой степени. Хороший показатель пробы Штанге для нетренированных людей составляет: * 1 балл 15-30 сек. 40-55 сек. 60-75 сек. 75- 85 сек. Как физическая культура помогает сохранить и укрепить здоровье? * 1 балл Укрепляет мускулатуру, сохраняет подвижность суставов и прочность связок, уменьшает вес, успокаивает нервную систему, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям Возбуждает аппетит, меняет вид деятельности, повышает круг знакомых и друзей Улучшается цвет лица, походка и сон Человек перестаёт болеть Оптимальное диастолическое давление для студентов составляет: * 1 балл 50-60 мм рт. ст. 70-80 мм рт. ст. 110-120 мм рт. ст. 120-130 мм рт. ст. Какие показатели записываются в дневник самоконтроля. * 1 балл тренировочные нагрузки. объективные и субъективные показатели самоконтроля. нарушения режима. все перечисленные. К субъективным показателям самоконтроля относятся: * 1 балл вес, ЧСС, ЖЕЛ. аппетит, сон, масса тела. настроение, наличие или отсутствие болевых ощущений. артериальное давление, окружность грудной клетки. Ортостатическая проба оценивает состояние: * 1 балл сердечно-сосудистой и нервной системы. дыхательной системы. вестибулярного аппарата. физической подготовленности. Средняя частота дыхания в покое у мужчин составляет: * 1 балл 10-12 циклов. 13-15 циклов. 16-18 циклов. 20-22 цикла.