Тест "ПРАКТИКУМ ПО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ" для 11 класса

Инструкция: Подберите правильные пары ответов.

1. Сопоставьте двигательный навык с его определением:

   • Баланс
   • Скорость
   • Координация

   A. Способность поддерживать равновесие во время движения B. Быстрота выполнения движений C. Связанность и правильность действий при выполнении упражнений

2. Соотнесите виды двигательных умений с их описанием:

   • Моторика
   • Грубая моторика
   • Тонкая моторика

   A. Умение управлять крупными группами мышц B. Умение управлять мелкими группами мышц C. Совокупность движений, обеспечивающих выполнение задачи

3. Сопоставьте виды упражнений для развития двигательных навыков с их назначением:

   • Упражнения на координацию
   • Упражнения на баланс
   • Упражнения на силу

   A. Развитие способности поддерживать равновесие B. Улучшение связанности действий и точности движений C. Увеличение мышечной силы

4. Соотнесите виды спортивных игр с основными двигательными умениями, которые они развивают:

   • Футбол
   • Баскетбол
   • Теннис

   A. Координация и скорость B. Гибкость и скорость реакции C. Баланс и координация

5. Сопоставьте цели обучения двигательным навыкам с их описанием:

   • Развитие физической активности
   • Формирование здорового образа жизни
   • Преодоление страха перед движением

   A. Повышение уровня общей подвижности тела B. Укрепление здоровья и профилактика заболеваний C. Преодоление психологических барьеров в двигательной сфере

6. Соотнесите виды тестов двигательных умений с их целями:

   • Тест на беговую выносливость
   • Тест на гибкость
   • Тест на силовые упражнения

   A. Определение способности сохранять высокую скорость бега на длительные дистанции B. Измерение общей подвижности суставов и гибкости мышц C. Оценка силовых показателей для развития мышечной массы

7. Сопоставьте типы реакций организма на физическую активность:

   • Аэробная реакция
   • Анаэробная реакция
   • Адаптационная реакция

   A. Потребление кислорода для производства энергии B. Использование запасов энергии без участия кислорода C. Приспособление организма к постоянной физической активности

8. Соотнесите понятия фитнеса с их определениями:

   • Кардиотренировка
   • Силовая тренировка
   • Гибкостные упражнения

   A. Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы B. Упражнения для развития мышечной силы и массы C. Упражнения для улучшения гибкости и подвижности тела

9. Сопоставьте методы улучшения двигательных навыков с их описанием:

   • Повторение упражнений
   • Постепенное усложнение задач
   • Использование различных обучающих пособий

   A. Повышение нагрузки для продвижения в обучении B. Улучшение навыков через постоянное повторение движений C. Использование вспомогательных материалов для эффективного обучения

10. Соотнесите типы физической активности с их описанием:

• Аэробные упражнения
• Анаэробные упражнения
• Смешанные упражнения

A. Упражнения, при которых организм получает необходимое количество кислорода B. Упражнения, при которых организм работает без доступа кислорода C. Комплексы упражнений, включающие разные виды физических нагрузок

Ответы:

1. A - Баланс, B - Скорость, C - Координация
2. A - Моторика, B - Грубая моторика, C - Тонкая моторика
3. A - Упражнения на координацию, B - Упражнения на баланс, C - Упражнения на силу
4. A - Футбол (Координация и скорость), B - Баскетбол (Гибкость и скорость реакции), C - Теннис (Баланс и координация)
5. A - Развитие физической активности, B - Формирование здорового образа жизни, C - Преодоление страха перед движением
6. A - Тест на беговую выносливость, B - Тест на гибкость, C - Тест на силовые упражнения
7. A - Аэробная реакция, B - Анаэробная реакция, C - Адаптационная реакция
8. A - Кардиотренировка, B - Силовая тренировка, C - Гибкостные упражнения
9. A - Повторение упражнений, B - Постепенное усложнение задач, C - Использование различных обучающих пособий
10. A - Аэробные упражнения, B - Анаэробные упражнения, C - Смешанные упражнения

Желаю успешно пройти тест!