Таких скидок больше не будет!

осталось мест 57
Новая Школа - онлайн-школа подготовки к ЕГЭ
При поддержке
Посмотреть все тесты нейросети

Тест на тему Принцип цикличности тренировочного процесса.

08 сентября 2024 16:36

{Другой предмет}
Класс

Этот тест сгенерирован искусственным интеллектом. Возможны ошибки.

Сгенерировать свой тест

Тест по физической культуре для 11 класса

Тема: Принцип цикличности тренировочного процесса

Вопрос 1: Что такое принцип цикличности в тренировочном процессе?

A) Периодическое увеличение нагрузки
B) Систематическое чередование нагрузок и отдыха
C) Улучшение физической подготовки за один тренировочный цикл
D) Все вышеперечисленное

Ответ: B) Систематическое чередование нагрузок и отдыха


Вопрос 2: Какие основные циклы тренировочного процесса существуют?

A) Микроцикл и мезоцикл
B) Годовой цикл и суточный цикл
C) Адаптационный и восстановительный циклы
D) Хронический и острый циклы

Ответ: A) Микроцикл и мезоцикл


Вопрос 3: Какова основная цель применения принципа цикличности?

A) Увеличение времени тренировок
B) Предотвращение перетренированности
C) Повышение объема физической активности
D) Изменение типа тренировок

Ответ: B) Предотвращение перетренированности


Вопрос 4: Как часто рекомендуется менять тренировочную программу для достижения максимальной эффективности?

A) Каждую тренировку
B) Каждую неделю
C) Каждые 4–6 недель
D) Раз в год

Ответ: C) Каждые 4–6 недель


Вопрос 5: Какое значение имеет период восстановления в цикличном тренировочном процессе?

A) Ни одно, тренировки важнее
B) Обеспечивает восстановление сил и ресурсов организма
C) Увеличивает уровень стресса в организме
D) Неправильное использование восстанавливающего периода

Ответ: B) Обеспечивает восстановление сил и ресурсов организма


Вопрос 6: Какой из перечисленных факторов влияет на продолжительность циклов?

A) Индивидуальные особенности спортсмена
B) Время года
C) Уровень соревнований
D) Все вышеперечисленное

Ответ: D) Все вышеперечисленное


Вопрос 7: Какой тип циклического тренинга наиболее эффективен для подготовки к соревнованиям?

A) Комбинированный тренинг
B) Изолированный тренинг
C) Непрерывный тренинг
D) Фаза подготовки и фаза соревнований

Ответ: D) Фаза подготовки и фаза соревнований


Вопрос 8: Какой период в цикле тренировки отвечает за максимизацию спортивных кондиций?

A) Предсостязательный
B) Основной
C) Восстановительный
D) Нагрузочный

Ответ: A) Предсостязательный


Вопрос 9: Как часто рекомендуется проводить оценку физической подготовки спортсмена в рамках цикличного подхода?

A) Один раз в месяц
B) Один раз в 2 месяца
C) Каждую тренировку
D) После каждого соревнования

Ответ: A) Один раз в месяц


Вопрос 10: Какой из следующих элементов не является составной частью тренировочного цикла?

A) Основные тренировки
B) Восстановительные тренировки
C) Тренировки на выносливость
D) Элементы питания

Ответ: D) Элементы питания


Итоги теста

Обсудите ваши ответы с преподавателем и уточните незнакомые моменты для более глубокого освоения темы!


Сгенерировать свой тест

Популярные тесты

{Другой предмет}
9 Класс
{Другой предмет}
9 Класс
{Другой предмет}
7 Класс
{Другой предмет}
8 Класс

Саша — ассистент в телеграмме