Новая школа

Ниже представлен тест по физической культуре на тему акробатических упражнений для 5-го класса. Тип вопросов — множественный выбор. Под каждым вопросом указаны варианты ответов. В конце — раздел с правильными ответами.

Что такое акробатические упражнения?

А) упражнения только на гибкость
Б) упражнения, которые развивают баланс, силу, координацию, часто с прыжками и вращениями
В) упражнения на скорость бега
Г) дыхательные упражнения

Какой элемент следует изучать в первую очередь перед выполнением акробатических упражнений?

А) сложные трюки
Б) разминку и подготовку суставов
В) кардио-разминку
Г) силовые упражнения с гантелями

Какие меры безопасности важны при обучении акробатике?

А) работать без матов и помощников
Б) наличие инструктора, места с матами и, по возможности, споттер
В) выполнять на улице без площадки
Г) выполнять без просмотра инструкций

Какие из элементов относятся к базовым акробатическим элементам?

А) перекат (ролл)
В) бег на месте
Г) прыжок через обруч
Д) подтягивание на перекладине

Какой элемент лучше всего выполнять у стены для поддержки при стойке на руках?

А) полная стойка без опоры
Б) стойка на руках у стены, с опорой ногами на стену
В) переворот через голову
Г) прыжок на месте

Что такое перекат вперед?

А) прыжок на обе ноги
Б) элемент, где тело перекатывается вперед через голову с защитой шеи
В) вращение на боку
Г) прыжок через обруч

Как называется элемент «колесо» в гимнастике?

А) кувырок вперед
Б) кувырок назад
В) колесо (колесо телом)
Г) стойка на руках

Что такое стойка на руках у стены?

А) держаться на руках без опоры
Б) стойка на руках с опорой тела и ногами, прижатых к стене
В) сидеть на земле
Г) прыгать на месте

Какие мышцы развиваются при акробатике?

А) только мышцы рук
Б) мышцы кора, спины, рук и ног, а также развитие баланса и гибкости
В) только мышцы ног
Г) только грудные мышцы

Какой элемент считается базовым для подготовки к более сложным трюкам?

А) упоры на шведской стенке
Б) балансบน одной ноге
В) базовый перекат, растяжка и плавные движения
Г) прыжки через обруч

Что нужно сделать перед выполнением нового элемента?

А) попробовать без подготовки
Б) изучить технику под руководством тренера в безопасной среде
В) тренироваться без матов
Г) прыгнуть с высоты

В каком порядке обычно выполняют акробатические упражнения в занятии?

А) охлаждение, затем разминка
Б) разминка, основная часть, растяжка
В) без разминки
Г) только силовые упражнения

Какие предметы помогают безопасно тренироваться дома?

А) мат, гимнастический коврик
Б) сейф, стул, стол
В) диван и подушки без опоры
Г) ничего из перечисленного

Для чего нужны опора и споттер во время тренировок?

А) чтобы мешать
Б) чтобы обеспечить помощь и снизить риск падения
В) чтобы ускорить выполнение
Г) чтобы соперничать

Какие признаки правильной подготовки к акробатике?

А) болезненность и травмы
Б) хорошая разминка, прогретые суставы, уверенность в выполнении элементов на безопасной высоте и контроль техники
В) отсутствие разминки
Г) быстрая попытка без контроля

Ответы:

Примечание: рекомендуется выполнять эти упражнения под присмотром учителя физкультуры, использовать мат и начать с базовых элементов, постепенно переходя к более сложным.

Бесплатный сервис «Учительская»

Тест на тему синонимы

Популярные тесты