Тест на тему Особенности трудовых и социальных прав педагогических работников

Тест по физкультуре: Тестирование бега на 2000 и 3000 м Тип вопросов: Единственный выбор Класс: 8 Количество вопросов: 20 Выводить тест с ответами: Да

1. Какой вид тренировок чаще всего применяется для подготовки к дистанциям 2000–3000 м?

• A) длинные медленные пробежки
• B) интервальные тренировки
• C) только скорость на коротких дистанциях
• D) плавание Ответ: B

2. Что такое темповая работа (темп) в тренировках на 2000–3000 м?

• A) скорость марафонская
• B) максимальная скорость
• C) скорость, которую можно поддерживать на протяжении 20–30 минут
• D) скорость бега на 60–100 м Ответ: C

3. Что из нижеперечисленного не относится к технике бега?

• A) частота шагов
• B) движение рук
• C) дыхание
• D) цвет формы Ответ: D

4. Какую тренировку чаще всего применяют для развития выносливости на 2000–3000 м?

• A) интервальные тренировки
• B) длинные медленные дистанции
• C) упражнения на гибкость
• D) плавание Ответ: A

5. Какой диапазон частоты сердечных сокращений обычно поддерживают во время темповой работы?

• A) 60–75% max HR
• B) 85–90% max HR
• C) 100% max HR
• D) 40–50% max HR Ответ: B

6. Что такое "негативный разрез" (negative split) в гонке?

• A) первая половина быстрее второй
• B) вторая половина быстрее первой
• C) темп одинаков на всём
• D) стартовый рывок Ответ: B

7. Что должно быть включено в разминку перед тестом на 2000–3000 м?

• A) лёгкая пробежка 5–10 мин + динамическая разминка + 2–3 ускорения
• B) силовая тренировка
• C) сразу сессия на скорость
• D) отдых Ответ: A

8. Какой вид занятий лучше всего развивает силу ног для 2000–3000 м?

• A) силовые тренировки в зале
• B) плавание
• C) медленная длительная пробежка
• D) дыхательная гимнастика Ответ: A

9. Какой режим отдыха обычно применяется между интервалами в интервальной работе для 2000 м?

• A) 1–2 минуты
• B) 5–6 минут
• C) 30 секунд
• D) 0 секунд Ответ: A

10. Какую тему лучше рассматривать для скорости в 2000–3000 м?

• A) длинные медленные дистанции
• B) спринты на 60–100 м
• C) плавание
• D) йога Ответ: B

11. Что такое психологическая готовность к старту?

• A) только техника
• B) умение держать темп и бороться с усталостью
• C) выбор обуви
• D) выбор тренировочного плана Ответ: B

12. Какой фактор чаще всего влияет на результат соревнования на 2000–3000 м?

• A) питание во время гонки
• B) тактика и распределение темпа
• C) цвет одежды
• D) музыка на старте Ответ: B

13. Какие признаки перегрева усиливают риск травм во время гонки?

• A) холодная потливость, сильная жажда
• B) головокружение, слабость, тошнота
• C) улучшение настроения
• D) румянец на щеках Ответ: B

14. Какие упражнения полезны для развития скорости ног перед соревнованием?

• A) прыжки через скакалку/плиометрические упражнения
• B) тяга штанги
• C) длительная аэробная работа
• D) растяжка Ответ: A

15. Что означает "пауза между подходами" в интервальной работе?

• A) отдых 1–2 минуты
• B) 0 секунд
• C) 5 минут
• D) 30 секунд Ответ: A

16. Какое дыхательное правило предпочтительно при гонке на 2000–3000 м?

• A) дыхание только через рот
• B) сочетание носа и рта
• C) дыхание только через нос
• D) задержка дыхания Ответ: B

17. Что рекомендуется съесть за 2–3 часа до старта?

• A) тяжелое жирное блюдо
• B) легкая углеводная пища
• C) полный голод
• D) много воды без еды Ответ: B

18. Какой показатель чаще всего используется для оценки аэробной выносливости в беге?

• A) VO2max
• B) максимальная скорость на 60 м
• C) сила хвата
• D) гибкость Ответ: A

19. Какой подход снижает риск травм во время подготовки к 2000–3000 м?

• A) не делать разминку
• B) качественная разминка и заминка
• C) перегружать себя
• D) игнорировать сигналы тела Ответ: B

20. В каких случаях следует снизить нагрузку перед соревнованием?

• A) при боли, сильной усталости, плохом самочувствии
• B) только если нравится
• C) если нет настроения
• D) никогда Ответ: A

Ответы в конце: 1B, 2C, 3D, 4A, 5B, 6B, 7A, 8A, 9A, 10B, 11B, 12B, 13B, 14A, 15A, 16B, 17B, 18A, 19B, 20A

Тест по географии: Мировой океан и его части Класс: 6

Тип задания: Соотнесение Количество элементов для соотнесения: 5

Левая колонка (названия океанов): A) Тихий океан B) Атлантический океан C) Индийский океан D) Северный Ледовитый океан E) Южный океан

Правая колонка (характеристики/границы):

1. Самый большой по площади океан
2. Омывает берега Евразии и Америк
3. Находится между Африкой, Азией и Австралией
4. Омывает арктические воды и северные берега континентов
5. Омывает Антарктиду

Инструкция: соотнесите каждую запись левой колонки с одной записью правой колонки, поставив соответствие (например: A – 1).

Ответы: A – 1 B – 2 C – 3 D – 4 E – 5

Тест по проекту "Буллинг" для учеников 8 класса

Вопрос 1: Что такое буллинг? Поясните своими словами.

Вопрос 2: Перечислите 3 различных формы проявления буллинга.

Вопрос 3: Какие последствия может иметь буллинг для жертвы? Опишите.

Вопрос 4: Как можно помочь жертве буллинга? Предложите несколько способов.

Вопрос 5: Как можно предотвратить случаи буллинга в школе? Предложите свои идеи.

Вопрос 6: Как важно поддерживать дружественную и уважительную обстановку среди учеников? Поделитесь своим мнением.

Этот тест предназначен для самостоятельного рассмотрения и обсуждения. Ответы на вопросы пишите в своих тетрадях или на отдельном листе бумаги.

Желаю удачи в выполнении теста!

Тест по предмету "ОКРУЖАЮЩИЙ МИР" для учеников 1 класса

Тема: Где зимуют птицы?

Вопросы:

1. Где птицы проводят зиму? A) В оранжерее B) В теплице C) В гнезде D) В Африке

2. Как птицы ищут пищу зимой? A) Летают в теплые страны B) Часто едят мороженное C) Поют песни D) Копают снег и ищут насекомых

3. Где птицы строят гнезда для зимовки? A) На пальмах B) Среди листвы C) Под землей D) На крыше дома

4. Как обеспечить птицам пищу зимой? A) Оставлять им мороженое B) Размещать кормушки с семенами C) Кормить их с собственной тарелки D) Не кормить птиц зимой

5. Какие птицы остаются зимовать в холодных странах? A) Фламинго B) Пингвин C) Ласточка D) Скворец

6. Почему птицам важно найти уютное место для зимовки? A) Чтобы поспать днем B) Для того чтобы укрыться от снега и холода C) Чтобы хорошо поесть D) Для того чтобы поразвлечься

7. Какие птицы согреваются друг у друга во время холодов? A) Воробьи B) Голуби C) Пингвины D) Дятлы

8. Как птицы зимуют на ветках деревьев? A) Спят в кармане B) Зависают на одной ноге C) Скручиваются в клубок D) Летают вокруг дерева

9. В каких местах можно увидеть птиц зимой? A) Только на пляже B) В парке, лесу, у дома C) Только в театре D) В школьном классе

10. Как птицы пьют воду зимой? A) Используют снег B) Пьют горячий чай C) Просят у людей D) Обходят водоемы

Ответы:

1. D) В Африке
2. D) Копают снег и ищут насекомых
3. B) Среди листвы
4. B) Размещать кормушки с семенами
5. C) Ласточка
6. B) Для того чтобы укрыться от снега и холода
7. C) Пингвины
8. C) Скручиваются в клубок
9. B) В парке, лесу, у дома
10. A) Используют снег