Новая школа

Тест по теме: Гигиена физического воспитания (11 класс)

Вопросы:

Что такое гигиена физического воспитания?
- A. Совокупность правил, обеспечивающих благоприятные условия для занятий физической культурой.
- B. Процесс лечения спортивных травм.
- C. Способ достижения спортивных результатов.
- D. Методы организации спортивных мероприятий.
Какой фактор наиболее важен для поддержания здоровья во время физической активности?
- A. Интенсивность тренировок
- B. Время суток для тренировок
- C. Правильное питание
- D. Наличие спортивной формы
Что из перечисленного является важным условием для занятий физической культурой?
- A. Хорошая погода
- B. Удобное обмундирование
- C. Чистота помещения
- D. Наличие друзей
Какое время лучше всего подходит для занятий физической активностью?
- A. Утром
- B. Днем
- C. Вечером
- D. В любое время при хорошей физической подготовке
Какие меры предосторожности необходимо соблюдать во время занятий спортом на улице?
- A. Желательно заниматься только в одиночку
- B. Избегать занятий в жару или мороз
- C. Носить тяжелую обувь
- D. Заниматься только в солнечную погоду
Какой из следующих факторов может ухудшить результатiveness физической активности?
- A. Неправильное дыхание
- B. Оптимальная температура воздуха
- C. Подходящая диета
- D. Отсутствие вялости
Чем плохо игнорирование личной гигиены перед занятиями спортом?
- A. Может привести к травмам
- B. Не влияет на результаты
- C. Может вызвать неприятные запахи
- D. Приводит к большей сосредоточенности
Какой режим питания рекомендуется при регулярных физических нагрузках?
- A. Частые перекусы с высококалорийной пищей
- B. Употребление пищи только после занятий
- C. Сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов
- D. Полное избегание углеводов
Какую роль играет водный баланс в занятиях спортом?
- A. Не имеет значения
- B. Увлажняет воздух при тренировках
- C. Важно для восстановления сил и поддержания работоспособности
- D. Усложняет процесс дыхания
Чем может быть опасен переутомление в спорте?
- A. Улучшает общую выносливость
- B. Увеличивает риск травм и заболеваний
- C. Способствует психологическому развитию
- D. Поддерживает высокий уровень мотивации
Как часто нужно заниматься физической культурой для поддержания здоровья?
- A. Раз в неделю
- B. Каждый день
- C. 3-4 раза в неделю
- D. По желанию
Какие условия тренировок считаются оптимальными для здоровья?
- A. Чистое и проветренное помещение
- B. Темное и жаркое помещение
- C. Тренировки под открытым солнцем
- D. Тренировки на мокром полу
Что из перечисленного является важной частью разминки перед тренировкой?
- A. О пении
- B. Замедление движений
- C. Статические растяжки
- D. Ускоренные физические нагрузки
Как влияет сон на эффективность занятий физической культурой?
- A. Увеличивает риск получения травм
- B. Способствует восстановлению сил и улучшению результатов
- C. Не имеет значения
- D. Создает дополнительный стресс
Что необходимо делать после занятия спортом для поддержания здоровья?
- A. Принять душ и пить воду
- B. Игнорировать этот процесс
- C. Сразу лечь спать
- D. Поесть тяжелую пищу
Как избежать перегрева во время занятий на улице в жаркую погоду?
- A. Заниматься дольше
- B. Игнорировать жару
- C. Пить много воды и делать перерывы
- D. Носить теннисные туфли
Что такое спортивная форма?
- A. Одежда, облегчающая движения и обеспечивающая комфорт
- B. Непромокаемая одежда
- C. Обмундирование для отдыха
- D. Одежда, не обеспечивающая защиты от травм
Как часто следует проводить медицинские осмотры для занимающихся спортом?
- A. Один раз в год
- B. Перед каждым соревнованием
- C. По мере необходимости
- D. Раз в месяц
Какую роль играют закаливания в физическом воспитании?
- A. Укрепляют здоровье и повышают устойчивость организма
- B. Не имеют значения
- C. Усложняют физическую активность
- D. Снижают работоспособность
Как важно внимание к собственному самочувствию во время физических нагрузок?
- A. Не важно
- B. Важно, чтобы избежать травм и перегрузок
- C. Имеет значение только при высоких нагрузках
- D. Важно только для профессиональных спортсменов

Ответы:

Этот тест проверяет знания учеников по основам гигиены физического воспитания и поможет подготовиться к экзамену.

Тест по теме: "Безопасность в общественных местах"
Предмет: Основы безопасности жизнедеятельности
Класс: 8
Количество вопросов: 25

Какое из следующих действий является наиболее безопасным при нахождении в общественном транспорте?
- A) Прислоняться к дверям
- B) Держаться за поручень
- C) Играть на телефоне с громкой музыкой
- D) Стоять на лестнице
Правильный ответ: B
Что делать, если вы стали свидетелем агрессивного поведения в общественном месте?
- A) Игнорировать ситуацию
- B) Уйти в сторону
- C) Позвонить в полицию
- D) Подойти и выяснить причину конфликта
Правильный ответ: C
Как лучше всего вести себя в переполненном помещении?
- A) Стараться пробраться к выходу, игнорируя других
- B) Оставаться спокойным и следить за окружающими
- C) Начать паниковать
- D) Кричать, чтобы привлечь внимание
Правильный ответ: B
Какое правило безопасности необходимо соблюдать на улице в темное время суток?
- A) Ходить по дороге
- B) Использовать яркую одежду
- C) Играть с телефонами
- D) Игнорировать людей вокруг
Правильный ответ: B
Какой сигнал подается, если вы видите человека, которому срочно нужна помощь?
- A) Крик "Помогите!"
- B) Проходить мимо
- C) Пересечь дорогу
- D) Делать вид, что не заметили
Правильный ответ: A
Какое из перечисленного может быть источником опасности на детской площадке?
- A) Силиконовые игрушки
- B) Ржавые качели
- C) Аккуратные песочницы
- D) Хорошо освещенные зоны
Правильный ответ: B
Какое поведение запрещено на стадионе?
- A) Петь песни
- B) Делать фотографии
- C) Бросать предметы на поле
- D) Болеть за команду
Правильный ответ: C
Как можно снизить риск кражи в общественных местах?
- A) Носить деньги и документы на видном месте
- B) Не оставлять вещи без присмотра
- C) Доверять незнакомцам
- D) Разговаривать с лжеохранниками
Правильный ответ: B
Какое из указанных мест может быть потенциально опасным?
- A) Солнечная скамейка в парке
- B) Обжитой двор
- C) Заброшенное здание
- D) Ярко освещенная улица
Правильный ответ: C
Что такое "зонтик безопасности"?
- A) Защитное сооружение на улице
- B) Правило поведения в неблагоприятных условиях
- C) Место, куда можно скрыться от опасности
- D) Модный аксессуар
Правильный ответ: C
Каким образом можно предупредить о пожаре в общественном месте?
- A) Крикнуть всем о пожаре
- B) Провести эвакуацию персонала
- C) Сообщить охране или вызвать пожарную службу
- D) Скрыться в туалете
Правильный ответ: C
Что делать, если вы потеряли друзей в общественном месте?
- A) Искать их повсюду
- B) Сидеть на месте и ждать
- C) Найти охрану или администрацию
- D) Играть на телефоне
Правильный ответ: C
Что означает знак "Выход"?
- A) Место для хранения
- B) Указатель к выходу из помещения
- C) Место для нарушения правил
- D) Подход к лифту
Правильный ответ: B
Как лучше всего вести себя при встрече с собакой?
- A) Потрогать ее
- B) Игнорировать
- C) Убежать
- D) Спокойно отойти, не делая резких движений
Правильный ответ: D
Какое из следующих действий самое опасное при отсутствии взрослого рядом?
- A) Играть в парке
- B) Переходить улицу на зеленый свет
- C) Идти в незнакомые районы
- D) Бродить по любимым местам
Правильный ответ: C
Что необходимо делать, если вы видите подозрительный предмет на улице?
- A) Игнорировать
- B) Подойти ближе, чтобы рассмотреть
- C) Сообщить полиции
- D) Оставить его в покое
Правильный ответ: C
Как следует действовать в случае массовой паники?
- A) Бежать в сторону толпы
- B) Оставаться на месте и ждать
- C) Постараться найти безопасное место
- D) Копировать поведение окружающих
Правильный ответ: C
Какое правило безопасности необходимо соблюдать в многолюдных местах?
- A) Не обращать внимания на толпу
- B) Быть настороженным и следить за окружающими
- C) Поругаться с кем-то
- D) Идти с открытой сумкой
Правильный ответ: B
Как правильно вести себя в случае сильного дождя на улице?
- A) Бежать по дороге
- B) Искать укрытие
- C) Оставаться на месте
- D) Ничего не делать
Правильный ответ: B
Что делать, если в общественном месте вы увидели человека, который потерял сознание?
- A) Крикнуть, чтобы кто-то помог
- B) Игнорировать
- C) Попытаться помочь ему самостоятельно
- D) Вызвать медицинскую помощь
Правильный ответ: D
Какой из следующих предметов может быть опасен для других в массах людей?
- A) Легкая сумка
- B) Острая палка
- C) Спортивный мяч
- D) Бутылка воды
Правильный ответ: B
Чем может быть опасно ночное время в общественных местах?
- A) Ничем
- B) Увеличением алкогольных компаний
- C) Отсутствием освещения и людей
- D) Только шумом
Правильный ответ: C
Как лучше всего выбраться из толпы в случае экстренной ситуации?
- A) Сразу же бежать напролом
- B) Спокойно двигаться к ближайшему выходу
- C) Останавливаться и паниковать
- D) Пытаться скрыться
Правильный ответ: B
Какой миф о безопасности в общественных местах следует развенчать?
- A) Все незнакомцы опасны
- B) Всегда нужно следить за своими вещами
- C) Каждое место может быть безопасным
- D) В темных переулках всегда кто-то поджидает
Правильный ответ: A
Что делать, если вы потерялись в торговом центре?
- A) Искать выход самостоятельно
- B) Попросить помощи у сотрудников магазина
- C) Оставаться на месте
- D) Искать телефоны своих друзей
Правильный ответ: B

Тест завершен! Пожелаем удачи в учебе и соблюдении правил безопасности!

Бесплатный сервис «Учительская»

Тест на тему Гигиена физического воспитания

Тест по теме: Гигиена физического воспитания (11 класс)

Вопросы:

Ответы:

Популярные тесты

Тест по обществознанию: Тема - Мораль

Результаты теста

Вопросы:

Определения/Примеры:

Ответы:

Итог: