Тест на тему Лестница-палка: назначение, устройство, техническая характеристика, сроки и порядок испытания.

Тест по физическому воспитанию (5-й класс) Тема: Развитие выносливости Тип вопросов: Единственный выбор Количество вопросов: 15 Ответы приведены после каждого вопроса.

1. Что такое выносливость? A) Способность бегать быстро 100 метров B) Способность долго выполнять физическую работу без усталости C) Способность прыгать выше 2 метров D) Способность восстанавливаться после сна Правильный ответ: B

2. Какие виды выносливости существуют? A) силовая и скоростная B) аэробная и анаэробная C) двигательная и координационная D) гибкость и равновесие Правильный ответ: B

3. Какой вид тренировки лучше развивает аэробную выносливость? A) интервальная тренировка без отдыха B) длительная пробежка или плавание на умеренной скорости C) силовые упражнения с отягощениями D) прыжки на скакалке 15 минут Правильный ответ: B

4. Что такое интервальная тренировка? A) работа без отдыха B) чередование нагрузок и отдыха C) только плавание D) упражнения на разминку Правильный ответ: B

5. Когда лучше проводить разминку? A) перед основной нагрузкой B) после основной нагрузки C) во время нагрузки D) никогда Правильный ответ: A

6. Что нужно сделать перед тренировкой выносливости? A) сразу начинать с максимальных нагрузок B) выполнить разминку, разогрев и растяжку C) выпить газировку D) лечь и отдыхать Правильный ответ: B

7. Какие продукты полезны для выносливости? A) вода и углеводы (хлеб, крупы) B) жирная жареная еда C) конфеты и газировка D) кофе Правильный ответ: A

8. Что полезно для восстановления после тренировки? A) сон и лёгкая растяжка B) продолжать нагрузку без отдыха C) сидеть без движения целый день D) переедать Правильный ответ: A

9. Какой показатель можно тестировать как индикатор выносливости? A) время на пробежку 1 км B) количество отжиманий за минуту C) максимальный вес при приседании D) спринт на 50 м Правильный ответ: A

10. Какой темп тренировки помогает развивать выносливость? A) стабильный, комфортный темп B) ускорение на каждом отрезке до предела C) тренировка в быстром темпе только на спринтовых отрезках D) полный отдых между отрезками Правильный ответ: A

11. Что такое аэробная выносливость? A) способность поддерживать умеренную нагрузку длительно, используя кислород B) способность быстро бегать 100 м C) сила мышц D) быстрота реакции Правильный ответ: A

12. Какое дыхание полезно при выносливости? A) поверхностное быстрое дыхание B) глубокое и ритмичное дыхание C) задержка дыхания D) дыхание только через рот Правильный ответ: B

13. Какой признак хорошей выносливости? A) легче переносить длительную активность, дышать спокойно B) часто устал после любой нагрузки C) быстро устает даже от коротких заданий D) отсутствие интереса к занятиям Правильный ответ: A

14. Как часто тренировать выносливость в школе? A) раз в год B) 1-2 раза в неделю с разминкой и постепенным увеличением нагрузки C) каждый день без отдыха D) только в выходные Правильный ответ: B

15. Что дополнительно важно помимо нагрузки для развития выносливости? A) сон, вода и питание B) тренировка без отдыха C) неправильное питание D) гаджеты Правильный ответ: A

Тест по истории Казахстана: Академия наук Казахской ССР

Класс: 11

Инструкция: Выберите наиболее подходящий вариант ответа.

1. Когда была создана Академия наук Казахской ССР? A) 1931 B) 1946 C) 1953 D) 1960

2. Кто был первым президентом Академии наук Казахской ССР? A) Мухтар Ауэзов B) Жансүгіров C) Халдаи Шарипов D) Кибақадам Нарымбаев

3. Где располагалась первоначально Академия наук Казахской ССР? A) Алматы B) Нур-Султан C) Тараз D) Семей

4. Какое здание считается главным зданием Академии наук Казахской ССР? A) Здание на ул. Гоголя B) Здание на ул. Шевченко C) Здание на пл. Республики D) Здание на ул. Абая

5. Какие области науки развивались в Академии наук Казахской ССР? A) Только естественные науки B) Только гуманитарные науки C) Широкий спектр областей наук D) Только медицинские науки

6. Какие исследования проводились в Академии наук Казахской ССР? A) Только исследования по истории Казахстана B) Только археологические исследования C) Различные исследования в различных областях науки D) Только экономические исследования

7. Какая организация возглавляла Академию наук Казахской ССР? A) Коммунистическая партия Казахстана B) Совет Министров Казахской ССР C) Президиум Верховного Совета Казахской ССР D) Министерство Науки и Образования Казахской ССР

8. В каком году преобразована в Национальную академию наук Республики Казахстан? A) 1931 B) 1991 C) 2001 D) 2010

Желаю удачи на экзамене!