Новая школа

Тест по физической культуре: Формы организации самостоятельных занятий. Самоконтроль. Дневник самоконтроля (11 класс)

Какой из методов является наиболее эффективным для самоконтроля в процессе самостоятельных занятий? a) Сравнение результатов с результатами одноклассников
b) Постоянная самопроверка и ведение дневника
c) Ожидание оценки учителя
d) Обсуждение планов с друзьями

Ответ: b) Постоянная самопроверка и ведение дневника

Что включает в себя дневник самоконтроля? a) Записи о выполненных упражнениях и ощущениях
b) Только расписание тренировок
c) Только оценка учителя
d) Истории из жизни спортсменов

Ответ: a) Записи о выполненных упражнениях и ощущениях

Какая форма организации самостоятельных занятий наиболее подходит для закрепления технических навыков? a) Теоретические лекции
b) Практические тренировки с анализом ошибок
c) Игровые соревнования без подготовки
d) Просмотр спортивных фильмов

Ответ: b) Практические тренировки с анализом ошибок

Почему важно вести дневник самоконтроля? a) Он помогает систематизировать результаты и отслеживать прогресс
b) Он занимает много времени и отвлекает от тренировок
c) Он предназначен только для оценки учителем
d) Он не имеет особого значения для самостоятельных занятий

Ответ: a) Он помогает систематизировать результаты и отслеживать прогресс

Какие виды самостоятельных занятий рекомендуется включать в программу тренировок? a) Только кардионагрузки
b) Разминку, основные упражнения и заминку
c) Игровые ситуации без предварительной подготовки
d) Только силовые упражнения

Ответ: b) Разминку, основные упражнения и заминку

В каком случае стоит скорректировать программу самостоятельных занятий? a) Когда заметен прогресс и улучшения
b) Когда возникают трудности с выполнением упражнений или ухудшается самочувствие
c) Когда есть желание попробовать новые виды спорта
d) В любое время по желанию

Ответ: b) Когда возникают трудности с выполнением упражнений или ухудшается самочувствие

Какие критерии наиболее важны при оценке эффективности самостоятельных занятий? a) Количество выполненных упражнений
b) Общее самочувствие и прогресс в выполнении упражнений
c) Оценка других людей
d) Продолжительность тренировки

Ответ: b) Общее самочувствие и прогресс в выполнении упражнений

Что необходимо делать при ведении дневника самоконтроля? a) Записывать только результаты тестов
b) Описывать свои ощущения, выполнение упражнений и самочувствие
c) Игнорировать недостатки и ошибки
d) Записывать только расписание

Ответ: b) Описывать свои ощущения, выполнение упражнений и самочувствие

Какая роль самоконтроля в спортивной подготовке? a) Позволяет исключить работу с тренером
b) Способствует развитию ответственности и самостоятельности
c) Полностью заменяет тренировочного инструктора
d) Не имеет значительного влияния

Ответ: b) Способствует развитию ответственности и самостоятельности

Какие меры можно использовать для повышения мотивации к самостоятельным занятиям? a) Установка личных целей и ведение дневника достижения результатов
b) Только награды и поощрения
c) Избегание контроля и самооценки
d) Постоянное сравнение с другими

Ответ: a) Установка личных целей и ведение дневника достижения результатов

Какая рекомендация является правильной для поддержания регулярности самостоятельных занятий? a) Выполнять тренировки только когда есть настроение
b) Составлять график и придерживаться его
c) Тренироваться только в выходные дни
d) Не планировать, заниматься спонтанно

Ответ: b) Составлять график и придерживаться его

Что означает термин "физическая активность" в контексте самостоятельных занятий? a) Любая движущая деятельность, повышающая расход энергии
b) Только занятия спортом в спортивном зале
c) Только упражнения на растяжку
d) Только бег на улице

Ответ: a) Любая движущая деятельность, повышающая расход энергии

Почему важно правильно фиксировать результаты тренировок в дневнике? a) Для анализа прогресса и определения необходимости внесения изменений
b) Для получения оценки учителя
c) Для сравнения с результатами других учеников
d) Это не важно

Ответ: a) Для анализа прогресса и определения необходимости внесения изменений

Какие виды самоконтроля наиболее эффективны? a) Визуальный самоанализ и фиксация результатов
b) Только устные оценки
c) Только письменная фиксация без анализа
d) Получение отзывов от других без собственного анализа

Ответ: a) Визуальный самоанализ и фиксация результатов

Что требуется для успешной саморегуляции в самостоятельных занятиях? a) Целеустремленность и планомерность
b) Постоянное сравнение с другими
c) Отсутствие контроля и ошибок
d) Только положительные оценки окружающих

Ответ: a) Целеустремленность и планомерность

Какой из способов является хорошим для повышения самодисциплины? a) Самостоятельное составление плана занятий и его соблюдение
b) Отдых и перерывы без планирования
c) Полное отсутствие контроля за результатами
d) Изменение планов по настроению

Ответ: a) Самостоятельное составление плана занятий и его соблюдение

Как правильно использовать результаты самоконтроля для улучшения занятий? a) Анализировать ошибки и корректировать программу
b) Игнорировать результаты и продолжать без изменений
c) Делать выводы только в конце учебного года
d) Делать вид, что все хорошо

Ответ: a) Анализировать ошибки и корректировать программу

Какие навыки развиваются при ведении дневника самоконтроля? a) Организационные и аналитические
b) Только физические
c) Только коммуникативные
d) Исключительно технические

Ответ: a) Организационные и аналитические

Как чаще всего рекомендуется вести дневник самоконтроля? a) Ежедневно или после каждой тренировки
b) Раз в месяц
c) Только после соревнований
d) Только в случае проблем

Ответ: a) Ежедневно или после каждой тренировки

Почему важно учитывать индивидуальные особенности при планировании самостоятельных занятий? a) Для повышения эффективности и предотвращения травм
b) Чтобы усложнить программу
c) Это не важно
d) Для сравнения с другими

Ответ: a) Для повышения эффективности и предотвращения травм

Если нужны дополнительные материалы или разъяснения, обращайтесь!

Тест по иммунологии: Профилактика инфекционных заболеваний для 11 класса

Вопросы:

Какой из следующих методов профилактики инфекционных заболеваний является наиболее эффективным?
- A) Вакцинация
- B) Применение антибиотиков
- C) Повышение личной гигиены
- D) Употребление витаминов
- Ответ: A) Вакцинация
Какой вирус вызывает грипп?
- A) Вирус Эбола
- B) Influenza
- C) Вирус Зика
- D) Вирус папилломы
- Ответ: B) Influenza
Что такое Herd immunity (коллективный иммунитет)?
- A) Иммунитет, возникающий у одной особи
- B) Защита сообществ, возникающая при вакцинации большинства
- C) Иммунитет, который существует в результате перенесенной болезни
- D) Иммунитет, обеспечиваемый только медицинскими препаратами
- Ответ: B) Защита сообществ, возникающая при вакцинации большинства
Какой из перечисленных заболеваний можно предотвратить с помощью вакцины?
- A) Туберкулез
- B) ОРВИ
- C) Грипп
- D) A и C
- Ответ: D) A и C
Какой фактор не влияет на эффективность вакцинации?
- A) Возраст пациента
- B) Психологический статус
- C) Состояние здоровья
- D) Метод введения вакцины
- Ответ: B) Психологический статус
Какой из следующих методов не является формой первичной профилактики?
- A) Вакцинация
- B) Образовательные программы
- C) Лечение заболевшего
- D) Снижение факторов риска
- Ответ: C) Лечение заболевшего
Основным способом передачи вируса гриппа является:
- A) Контактный путь
- B) Воздушно-капельный путь
- C) Пищевой путь
- D) Путь через воду
- Ответ: B) Воздушно-капельный путь
Какой из следующих вакцин чаще всего рекомендован для детей?
- A) Вакцина против COVID-19
- B) Вакцина против гепатита B
- C) Вакцина против спида
- D) Вакцина против лихорадки денге
- Ответ: B) Вакцина против гепатита B
Какому из следующих заболеваний не подвержен вакцинации?
- A) Кори
- B) Спид
- C) Краснуха
- D) Гепатит A
- Ответ: B) Спид
Наиболее эффективный способ увеличения индивидуального иммунитета:
- A) Употребление антимикробных препаратов
- B) Здоровое питание и физическая активность
- C) Частое мытье рук
- D) Снижение стресса
- Ответ: B) Здоровое питание и физическая активность
Какой из этих факторов может снизить эффективность вакцин?
- A) Вакцина из безопасных источников
- B) Наличие хронических заболеваний
- C) Применение здорового образа жизни
- D) Своевременная вакцинация
- Ответ: B) Наличие хронических заболеваний
Какой из следующих инфекционных заболеваний можно предотвратить с помощью вакцинации против гемофильной инфекции?
- A) Менингит
- B) Грипп
- C) Гепатит A
- D) ОРВИ
- Ответ: A) Менингит
Что такое "осуществление вакцинации"?
- A) Процесс создания новых вакцин
- B) Процесс введения вакцину
- C) Процесс наблюдения за вакцинацией
- D) Все верно
- Ответ: B) Процесс введения вакцину
Какой из следующих методов профилактики не защищает от инфекции?
- A) Изоляция больных
- B) Вакцинация
- C) Чистота и дезинфекция
- D) Применение рабочих масок
- Ответ: A) Изоляция больных
Какой из этих способов передачи инфекции является наиболее распространённым?
- A) Контактный путь
- B) Путь передачи через укусы насекомых
- C) Воздушно-капельный путь
- D) Все перечисленные
- Ответ: C) Воздушно-капельный путь
Какое заболевание является результатом недостатка витамина D?
- A) Кровотечение
- B) Цинга
- C) Рахит
- D) Дефицитные анемии
- Ответ: C) Рахит
Что включает в себя вторичная профилактика инфекционных заболеваний?
- A) Ранние исследования и диагностика
- B) Вакцинация
- C) Профилактические прививки
- D) Образовательные программы
- Ответ: A) Ранние исследования и диагностика
Какые постулаты относятся к профилактике инфекционных заболеваний?
- A) Образование и информирование
- B) Применение лекарств
- C) Использование медицинских услуг
- D) Образование и информирование, а также применение лекарств
- Ответ: D) Образование и информирование, а также применение лекарств
Какой класс вакцин предназначен для создания иммунитета против бактерий?
- A) Вирусные вакцины
- B) Бактериальные вакцины
- C) Комбинированные вакцины
- D) МРТ-вакцины
- Ответ: B) Бактериальные вакцины
Какой из следующих препаратов вы не получите при проведении вакцинации?
- A) Антибиотик
- B) Адвокат
- C) Иммуномодулятор
- D) Антитела
- Ответ: A) Антибиотик

Этот тест включает 20 вопросов на тему профилактики инфекционных заболеваний, предназначенный для 11 класса, с ответами для самопроверки.

Бесплатный сервис «Учительская»

Тест на тему Формы организации самостоятельных занятий. Самоконтроль. Дневник самоконтроля

Популярные тесты

Тест по предмету ОБЗР на тему: "Вулканы. Правила безопасного поведения при извержении вулкана"

Вопросы:

Конец теста

Тест по иммунологии: Профилактика инфекционных заболеваний для 11 класса

Вопросы:

Тест по математике для 1 класса (закрепление)