Таких скидок больше не будет!

Соберите тест из готовой базы заданий ЕГЭ. Ученики решат этот тест и вы увидите их ответы прямо на платформе
Собрать тест ЕГЭ06 июня 2025 03:59
Тест по предмету "Физическая культура"
Тема: Производственная гимнастика
Класс: 11
Количество вопросов: 20
Тип вопроса: Единственный выбор (один правильный ответ)
Ответы приведены после каждого вопроса.
1. Что такое производственная гимнастика?
А) Комплекс физических упражнений для поддержания здоровья работников на производстве
Б) Вид спортивных соревнований между предприятиями
В) Обучение техническим навыкам работников
Г) Метод психологической разгрузки работников
Ответ: А
2. Какова основная цель производственной гимнастики?
А) Увеличение профессиональных навыков
Б) Повышение работоспособности и профилактика травм
В) Увеличение скорости выполнения задач
Г) Обучение правильной технике производства
Ответ: Б
3. Какие из перечисленных упражнений характерны для производственной гимнастики?
А) Статические растяжки и дыхательные упражнения
Б) Силовые тренировки с использованием тяжестей
В) Футбольные игры
Г) Бег на длинные дистанции
Ответ: А
4. Когда рекомендуется выполнять производственную гимнастику?
А) Перед выходом на смену и после неё
Б) Только в перерывах между сменами
В) Только в конце рабочего дня
Г) В свободное от работы время дома
Ответ: А
5. Почему важно включать производственную гимнастику в рабочий день?
А) Для улучшения настроения работников
Б) Для снижения утомляемости и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата
В) Для повышения скорости выполнения работы
Г) Для подготовки к спортивным соревнованиям
Ответ: Б
6. Какие мышцы наиболее активизируются при выполнении упражнений производственной гимнастики?
А) Мышцы спины, шеи, рук и ног
Б) Мышцы лица
В) Мышцы желудка
Г) Мышцы глаз
Ответ: А
7. Какое из следующих упражнений лучше всего подходит для разминки шеи?
А) Наклоны головы вперед и назад
Б) Подъёмы корпуса
В) Приседания
Г) Отжимания
Ответ: А
8. Какое основное правило при выполнении упражнений производственной гимнастики?
А) Выполнять резко и интенсивно
Б) Соблюдать технику и умеренную нагрузку
В) Тренироваться только в спортивной форме
Г) Заниматься без предварительной разминки
Ответ: Б
9. Какие из перечисленных упражнений способствует улучшению кровообращения?
А) Растяжки и дыхательные упражнения
Б) Быстрые прыжки
В) Силовые упражнения с тяжестями
Г) Статическое стояние
Ответ: А
10. Какой вид производственной гимнастики рекомендуется для работников, много сидящих за компьютером?
А) Упражнения для разгрузки глаз и укрепления мышц шеи и спины
Б) Упражнения на развитие силы рук
В) Кардио тренировки дома
Г) Быстрый бег на месте
Ответ: А
11. Чем занимается производственная гимнастика с точки зрения профилактики?
А) Профилактикой утомляемости и профессиональных заболеваний
Б) Увеличением массы тела
В) Профилактикой несчастных случаев на производстве
Г) Предотвращением конфликтных ситуаций между работниками
Ответ: А
12. Какие упражнения следует избегать в производственной гимнастике, если есть проблемы с суставами?
А) Растяжки и мягкие наклоны
Б) Мощные и резкие движения, прыжки
В) Медленные дыхательные упражнения
Г) Упражнения на растяжение мышц рук
Ответ: Б
13. Какие показатели важны при выполнении производственной гимнастики?
А) Правильная техника и умеренная нагрузка
Б) Максимальное выполнение упражнений за короткое время
В) Высокий уровень интенсивности
Г) Количество повторений без учёта самочувствия
Ответ: А
14. Кто рекомендует включать производственную гимнастику в рабочий день?
А) Врач и специалист по физической культуре
Б) Только руководитель производства
В) Тренеры профессиональных команд
Г) Сам работник по своему желанию
Ответ: А
15. Какие виды упражнений чаще всего используются в производственной гимнастике?
А) Разминка, растяжка, дыхательная гимнастика
Б) Спарринги и силовые
В) Беговые дистанции
Г) Игровые виды спорта
Ответ: А
16. Почему важно соблюдать режим и длительность занятий производственной гимнастикой?
А) Чтобы избежать переутомления и травм
Б) Для получения степени мастерства
В) Для быстрого улучшения спортивных результатов
Г) Для повышения уровня профессиональной подготовки
Ответ: А
17. Какая из этих практик не считается частью производственной гимнастики?
А) Комплекс упражнений для укрепления мышц спины
Б) Финальная растяжка перед сном
В) Охлаждение и дыхательные упражнения после работы
Г) Легкая разминка перед сменой
Ответ: Б
18. Какие дополнительные меры могут усилить эффект производственной гимнастики?
А) Соблюдение режима труда и отдыха
Б) Увлечение шоколадом и сладостями
В) Регулярные визиты к врачу для профилактических осмотров
Г) Употребление энергетических напитков
Ответ: А и В (оба варианта правильные)
19. Какая продолжительность комплекса производственной гимнастики рекомендуется?
А) 5-10 минут
Б) 30-45 минут
В) 1-2 часа
Г) Более 2 часов
Ответ: А
20. Каким образом можно повысить мотивацию работников к выполнению производственной гимнастики?
А) Введение обязательных занятий и штрафы
Б) Проведение обучающих бесед и демонстраций пользы
В) Установка напоминаний и организационное поощрение
Г) Игнорирование участия работников
Ответ: Б и В
Если нужен более подробный разбор или дополнительные материалы — обращайтесь!
Вот тест по теме Present Simple для 2 класса. В каждом вопросе один правильный ответ. В тесте 10 вопросов. Варианты: A, B, C, D. Без ответов.
She ... to school every day. A) goes B) go C) goed D) going
I usually ... coffee in the morning. A) drink B) drinks C) drinking D) drank
They ... to music after school. A) listens B) listen C) listening D) listened
She ... like apples. A) don't like B) doesn't like C) not like D) didn't like
Do you ... pencils in your bag? A) have B) has C) having D) had
He ... to music every day. A) listens B) listen C) listening D) listened
We ... to school by bus. A) go B) goes C) going D) went
The cat ... hungry. A) is B) am C) are D) be
My brother and I ... friends. A) is B) am C) are D) be
She ... to the park on weekends. A) goes B) go C) going D) went
Тест по истории для 11 класса: Распад Советского Союза
Опишите основные причины распада Советского Союза.
Ответ: Основные причины включают экономические трудности, политическую нестабильность, национальные кризисы, инициативы реформаторов, такие как гласность и перестройка, а также рост национальных движений в союзных республиках.
Какую роль сыграли в распаде СССР события 1991 года в Москве и Москве?
Ответ: В 1991 году произошла попытка государственного переворота (августовский путч), которая ускорила процесс распада. После неудачи путча лидеры республик начали объявлять о своей независимости, что привело к распаду СССР в декабре 1991 года.
Какое значение имела Беловежская пуща для процесса распада СССР?
Ответ: В декабре 1991 года уставшие от советской власти руководители России, Украины и Белоруссии подписали соглашение о создании СНГ и официально завершили существование СССР, что стало символической датой его распада.
Проанализируйте влияние экономических проблем на распад Советского Союза.
Ответ: Экономические трудности, такие как нехватка товаров, низкий уровень производства, бюджетные кризисы и деградация инфраструктуры, подорвали легитимность советского режима и усилили желание республик обрести независимость.
В чем заключались особенности национальных движений в союзных республиках, способствовавших распаду?
Ответ: Национальные движения получили развитие в условиях политической либерализации, они требовали большей автономии или независимости, что ослабляло единство СССР и способствовало его распаду.
Расскажите о роли Михаила Гречаного и его реформ в процессе распада.
Ответ: Михаил Гречаный был одним из инициаторов политики гласности и перестройки, что привело к ослаблению централизованной власти и росту национальных требований и демократических движений.
Какие международные последствия вызвал распад Советского Союза?
Ответ: Распад СССР привел к образованию независимых государств, к новым геополитическим вызовам, а также к ослаблению влияния России на международной арене и возникновению новых конфронтаций.
Почему события августа 1991 года считаются ключевым моментом в истории распада Советского Союза?
Ответ: Августовский путч показал слабость советских органов власти, ускорил процесс распада, стал символом слабости советского режима и заложил основу для окончательного разрыва.
Раскройте значение объединения Германии для СССР и его союзных республик.
Ответ: Объединение Германии в 1990 году стало одним из признаков ослабления социалистического блока и увеличило демократическое и национальное движение в союзных республиках.
Какие были последствия распада Советского Союза для населения бывших союзных республик?
Ответ: Потребовалось адаптироваться к новым границам и политическим системам, произошло экономическое падение, рост безработицы, социальное неравенство и рост национальных конфликтов.
Если нужны дополнительные материалы или разъяснения, обращайтесь!
Тест по физической культуре для учеников 5 класса
Какие виды спорта входят в олимпийскую пятерку? A. Футбол, хоккей, баскетбол B. Легкая атлетика, плавание, гимнастика C. Теннис, гольф, бадминтон D. Волейбол, регби, бокс
Сколько часов сна рекомендуется получать подростку каждую ночь? A. 4-5 часов B. 8-9 часов C. 12-13 часов D. 6-7 часов
Как называется упражнение, в котором нужно поднимать тело, операясь на руки и ноги? A. Пресс B. Отжимания C. Подтягивания D. Планка
Какая из этих рекомендаций считается правильной для подготовки к физическим упражнениям? A. Не уделять внимание разминке B. Немедленно начинать с высоких нагрузок C. Пить большое количество воды перед тренировкой D. Запрещается разминаться, чтобы избежать травм
Что такое растяжка? A. Упражнение для развития силы B. Упражнение для развития гибкости C. Упражнение для развития выносливости D. Упражнение для развития скорости
Что такое сердечно-сосудистая система? A. Система, отвечающая за дыхание B. Система, отвечающая за пищеварение C. Система, отвечающая за опору и движение D. Система, отвечающая за кровообращение
Как правильно дышать во время физических нагрузок? A. Задерживать дыхание B. Поверхностно и быстро C. Глубоко и ритмично D. Дышать только через рот
Что такое кардио? A. Упражнение для тренировки сердца и сосудов B. Вид гимнастики C. Вид спортивных игр D. Метод тренировки
Как правильно выбирать обувь для занятий спортом? A. Покупать слишком тесные кроссовки B. Выбирать обувь на размер больше C. Покупать узкую обувь для лучшей поддержки D. Выбирать обувь по размеру и удобству
Какие упражнения важны для развития мышц спины? A. Приседания B. Планка C. Подтягивания D. Бег
Что такое аэробика? A. Вид спорта, включающий высокие прыжки B. Вид гимнастики с музыкой C. Упражнения для развития мышц D. Вид тяжелой атлетики
Сколько кругов стадиона обычно составляет 1 км? A. 2 B. 4 C. 6 D. 8
Для чего нужны растяжка и разминка перед тренировкой? A. Для уменьшения общей нагрузки B. Для предотвращения возможных травм C. Для увеличения скорости движений D. Для развития силы мышц
Что такое здоровье? A. Отсутствие болезней B. Состояние полного физического и социального благополучия C. Способность подтягиваться и отжиматься D. Способность прыгать на большую высоту
Какие факторы влияют на здоровье человека? A. Только физическая активность B. Только правильное питание C. Физическая активность, питание, психологическое состояние, окружающая среда D. Только наследственность
Что такое тренировочная нагрузка? A. Показатель количества съеденных калорий B. Уровень пульса в покое C. Совокупность упражнений, направленных на улучшение физической формы D. Время, проведенное на занятиях спортом
Как правильно выполнять упражнение "планка"? A. Лежа на животе и поднимая туловище вверх B. Сидя на полу и наклоняясь вперед C. Стоя на руках D. Лежа на полу на предплечьях и носках, поддерживая тело в прямой позиции
Что является основой здоровья и физического развития? A. Регулярные тренировки B. Правильное питание C. Сон D. Все перечисленное
Какая роль у физических упражнений в жизни человека? A. Ухудшение здоровья B. Поддержание здоровья и физической формы C. Только для профессиональных спортсменов D. Замена питания
Что такое здоровый образ жизни? A. Употребление вредных привычек B. Отсутствие физической активности C. Сочетание здорового питания, физической активности и позитивного мышления D. Только правильное питание
Ответы:
Желаю удачи на тесте!