Тест на тему Основные правила здорового образа жизни.

Вот тест по предмету ОБЖ на тему: Основные правила здорового образа жизни. Для 5 класса. Тип вопросов — единый выбор. 10 вопросов. В конце — ответный ключ.

1. Какое утверждение about здорового сна верное? A) Спать 5 часов в сутки B) Ложиться поздно и вставать поздно C) Спать 9–11 часов и ложиться вовремя D) Лежать без сна целыми днями

2. Сколько стаканов воды в день примерно рекомендуется школьнику? A) 1–2 B) 3–4 C) 6–8 D) 10–12

3. Какое утверждение про питание верное? A) Можно есть фастфуд постоянно B) Важно кушать разнообразно и регулярно C) Пропускать завтрак полезно D) Нужны только сладости

4. Какая физическая активность полезна для школьников? A) Заниматься спортом 0 минут B) 15 минут гулять редко C) 60 минут активной физкультуры в день D) Только в выходные

5. Какую гигиену рук следует соблюдать перед едой? A) Не мыть руки B) Мыть руки с мылом не менее 20 секунд C) Протираю влажной салфеткой D) Мыть только кончики пальцев

6. Какой солнечный режим полезен? A) Без защиты на солнце B) Использовать солнцезащитный крем и головной убор в солнечный день C) Сидеть на солнце без перерыва 2 часа D) Носить тёмные очки только на улице

7. Что считается вредной привычкой? A) Сон и спорт B) Курение и злоупотребление алкоголем C) Употребление большого количества воды D) Регулярный сон

8. Какое поведение безопасно дома? A) Играть с электроприборами без взрослых B) Убирать разбитые предметы и сообщать взрослым C) Бегать по кухне, чтобы не стоять на месте D) Ничего не делать

9. Почему важно соблюдать режим дня и отдыхать? A) Чтобы устать B) Для учебной работоспособности и самочувствия C) Ничего не изменится D) Чтобы тратить больше времени на экран

10. Что можно сделать, чтобы сохранить здоровье в школе? A) Питаться нездоровой пищей B) Пить достаточно воды, соблюдать гигиену и заниматься физкультурой C) Пропускать уроки физкультуры D) Прятаться от друзей

Ответы: 1 — C. Спать 9–11 часов и ложиться вовремя 2 — C. 6–8 стаканов воды в день 3 — B. Важно кушать разнообразно и регулярно 4 — C. 60 минут активной физкультуры в день 5 — B. Мыть руки с мылом не менее 20 секунд 6 — B. Использовать солнцезащитный крем и головной убор в солнечный день 7 — B. Курение и злоупотребление алкоголем 8 — B. Убирать разбитые предметы и сообщать взрослым 9 — B. Для учебной работоспособности и самочувствия 10 — B. Пить достаточно воды, соблюдать гигиену и заниматься физкультурой

Если нужна адаптация под конкретный класс или дополнительные объяснения к ответам, скажите — подстрою.