Тест на тему Дыхательная гимнастика и гимнастика для глаз (Входная контрольная работа) Акробатические комбинации Акробатические комбинации Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне

Тест по физической культуре (8 класс) Тема: Дыхательная гимнастика и гимнастика для глаз; Акробатические комбинации; Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне Тип вопросов: Единственный выбор Количество вопросов: 15 Ответы приведены после каждого вопроса

1. Что относится к дыхательной гимнастике? a) Быстрое дыхание через рот во время бега b) Глубокий вдох через нос, медленный выдох через нос c) Задержка дыхания на 5 секунд перед снарядом d) Дыхание через рот без контроля Правильный ответ: b

2. Что относится к гимнастике для глаз? a) Прыжки через скакалку b) Пальминг и вращение глазами c) Приседания и выпады d) Растяжка мышц спины Правильный ответ: b

3. Какой принцип дыхательной гимнастики помогает расслабиться перед соревнованием? a) Мгновенный вдох и выдох b) Глубокий вдох носом, медленный выдох носом c) Задержка дыхания на 5 секунд во время напряжения d) Быстрое дыхание через рот Правильный ответ: b

4. Что входит в акробатическую комбинацию? a) Сальто без разбега b) Прыжки на скакалке c) Элементы с переходами и связками d) Только прыжок Правильный ответ: c

5. Какое положение рук на гимнастической комбинации на бревне способствует балансу? a) Руки сведены к туловищу b) Руки разведены вверх, локти выпрямлены c) Руки свободно вытянуты вдоль туловища, локти слегка согнуты d) Руки за спиной Правильный ответ: c

6. Какой принцип безопасности следует соблюдать на гимнастическом бревне? a) Работать без помощника b) Использовать мат и контроль тренера c) Выполнять упражнения без разминки d) Делать попытки без обуви Правильный ответ: b

7. Какие из ниже перечисленных упражнений относятся к гимнастике для глаз? a) Пальминг и фокусировка на близком и дальнем объекте b) Разминка туловища c) Дыхательная гимнастика d) Прессовые упражнения Правильный ответ: a

8. Что не относится к дыхательной гимнастике? a) Глубокий вдох через нос b) Медленный выдох через нос c) Быстрое дыхание через рот без контроля d) Задержка дыхания во время расслабления Правильный ответ: c

9. Что может входить в акробатическую комбинацию? a) Прогиб вперед, переворот через плечо, приземление b) Только прыжок на месте c) Без движения и паузы d) Бег на месте Правильный ответ: a

10. Какие принципы необходимы для безопасной разминки перед акробатическими элементами? a) Разминка мышц, суставов и лёгкое разогревание b) Прямой переход к сложному элементу c) Пропуск разминки d) Игнорирование боли Правильный ответ: a

11. Какие упражнения относятся к гимнастике для глаз? (выберите пример) a) Пальминг и фокусировка на близком и дальнем объекте b) Бег на месте c) Прыжки через скакалку d) Растяжка икр Правильный ответ: a

12. При выполнении на бревне, какое положение корпуса способствует балансу? a) Туловище слегка наклонено вперед, взгляд вперед b) Туловище наклонено вперед на 90° c) Туловище вертикально, голова опущена d) Туловище наклонено в сторону Правильный ответ: a

13. Какие признаки утомления глаз во время занятий? a) Сухость, покраснение, затуманивание b) Увеличение скорости чтения c) Развитие мышечной силы глаз d) Уменьшение слезотечения Правильный ответ: a

14. Что является основой безопасной подготовки акробатических элементов? a) Прогрессия, индивидуальная подготовка и контроль тренера b) Прямой переход к сложному элементу без подготовки c) Игнорирование боли d) Слишком агрессивная нагрузка без подготовки Правильный ответ: a

15. Какой элемент может входить в гимнастическую комбинацию на бревне? a) Простой шаг на месте b) Переворот через плечо, элементы на бревне и приземление c) Боковой сальто без разбега d) Подъем туловища на турнике Правильный ответ: b

Итог по ответам: 1-B, 2-B, 3-B, 4-C, 5-C, 6-B, 7-A, 8-C, 9-A, 10-A, 11-A, 12-A, 13-A, 14-A, 15-B