Подготовим к ЕГЭ за оставшееся времяна нужные баллы.
Пробный период бесплатно
Бесплатный сервис «Учительская»
Соберите тест из готовой базы заданий ЕГЭ. Ученики решат этот тест и вы увидите их ответы прямо на платформе
Собрать тест ЕГЭТест на тему Тестирование бега на 2000 и 3000 м
23 сентября 2025 11:18
Ниже представлен тест по предмету Физ-ра на тему: "Тестирование бега на 2000 и 3000 м" для 11 класса. Тип вопросов: единственный правильный ответ. Всего 20 вопросов. В конце — ключ к ответам.
Инструкция: выберите один правильный ответ для каждого вопроса.
- На дистанциях 2000 и 3000 м преобладающий источник энергии — это:
- A) анаэробный гликолиз
- B) аэробный обмен
- C) креатинфосфатный путь
- D) липидное окисление
- Целевой темп на дистанцию 2000 м обычно выражается как:
- A) скорость в км/ч
- B) время на дистанцию
- C) минуты на километр
- D) пульс
- Какая стратегия старта на дистанции 2000 м оптимальна?
- A) максимальный старт
- B) плавный разгон до целевого темпа
- C) сразу на всём темпе
- D) спринт на 100 м
- Какой вид нагрузки чаще всего эффективен для подготовки к 2000–3000 м?
- A) интервальные тренировки
- B) длительные медленные пробежки
- C) спринты без отдыха
- D) силовая тренировка без бега
- Какой показатель лучше использовать для контроля интенсивности во время тренировок?
- A) частота пульса
- B) вес тела
- C) скорость ветра
- D) время суток
- Что следует фиксировать для оценки прогресса тестирования на 2000/3000 м?
- A) только итоговое время
- B) пульс после забега
- C) средний темп
- D) все перечисленное
- Разминка перед тестом должна включать:
- A) 5-7 минут лёгкой разминки
- B) 8-12 минут лёгкой разминки
- C) только статическую растяжку
- D) ничего
- Что ограничивает скорость пробега на 2000–3000 м?
- A) аэробная выносливость
- B) сила ног
- C) техника бега
- D) все перечисленное
- Сколько времени обычно требуется на восстановление после интенсивной тренировки по данным тестирования?
- A) 12–24 часа
- B) 24–48 часов
- C) 72 часа
- D) неделя
- Сколько примерно времени рекомендуется на статическую растяжку после бега?
- A) 5–7 минут
- B) 15–20 минут
- C) 30–40 минут
- D) 0 минут
- Лактатный порог — это момент, когда лактат начинает накапливаться в крови:
- A) резко возрастает
- B) начинает накапливаться быстрее, чем исчезает
- C) полностью исчезает
- D) не образуется
- Какие признаки могут свидетельствовать о перегрузе во время теста?
- A) головокружение
- B) тошнота
- C) резкое увеличение пульса
- D) все вышеперечисленное
- Какую информацию чаще всего записывают во время тестирования на 2000/3000 м?
- A) только итоговое время
- B) темп на каждом километре
- C) пульс во время забега
- D) ничего
- Что из ниже перечисленного следует фиксировать для анализа прогресса в тестах на 2000/3000 м?
- A) время
- B) пульс
- C) темп
- D) все вышеперечисленное
- Какой отдых между интервалами чаще применяют в тренировках для 2000–3000 м?
- A) активный отдых 1–2 минуты
- B) полный отдых 5–7 минут
- C) без отдыха
- D) бег на месте
- Какие упражнения полезны для укрепления мышц ног и предотвращения травм?
- A) приседания и выпады
- B) отжимания
- C) упражнения для пресса без ног
- D) плавание только верхней частью тела
- Какие интервалы чаще применяют для развития скорости и выносливости на дистанциях 2000–3000 м?
- A) интервалы 200–400 м
- B) интервалы 800–1200 м
- C) интервалы 1500 м
- D) интервалы 50 м
- Какой режим питья чаще всего рекомендуется во время длительных забегов?
- A) вода
- B) энергетические напитки каждый 5–7 минут
- C) чай
- D) кофе
- Какой показатель наиболее важен для оценки годовой подготовки на дистанции 2000/3000 м?
- A) время на дистанции
- B) рост
- C) вес
- D) цвет глаз
- Какие условия на старте теста важны?
- A) ровная дорожка
- B) сухая погода
- C) отсутствие ветра
- D) все выше перечисленное
Ответы:
- B
- C
- B
- A
- A
- D
- B
- D
- B
- A
- B
- D
- B
- D
- A
- A
- A
- A
- A
- D
Популярные тесты
Тест по математике: Десятичные дроби и действия над ними Класс: 5 Тип вопросов: Единственный выбор Количество вопросов: 8
Инструкция: выберите один правильный ответ из вариантов A, B, C, D.
Сложение десятичных дробей: 12,45 + 3,7 = ? A) 16,05 B) 16,15 C) 15,95 D) 16,25 Ответ: B
Вычитание десятичных дробей: 8,305 - 2,7 = ? A) 5,405 B) 5,605 C) 5,75 D) 5,60 Ответ: B
Умножение десятичных дробей: 0,6 × 4,2 = ? A) 2,4 B) 2,52 C) 2,6 D) 2,22 Ответ: B
Деление десятичных дробей: 7,5 ÷ 0,5 = ? A) 7,5 B) 15 C) 75 D) 0,75 Ответ: B
Где наибольшее число: 0,75; 0,8; 0,68; 0,72 A) 0,68 B) 0,75 C) 0,8 D) 0,72 Ответ: C
Округление до сотых: округлите 3,746 до сотых. A) 3,74 B) 3,75 C) 3,746 D) 3,8 Ответ: B
Преобразование десятичной дроби в дробь: 0,4 = ? A) 1/4 B) 2/5 C) 3/5 D) 4/5 Ответ: B
Сколько десятичных знаков после запятой в результате умножения 0,12 и 0,03? A) 2 B) 3 C) 4 D) 5 Ответ: C
Тест по английскому языку: Present Perfect & Past Simple
Класс: 3
Тема: Present Perfect / Past Simple
Вопросы:
Напишите предложение в Past Simple о том, что вы сделали вчера.
Напишите предложение в Present Perfect о том, что вы уже сделали в этой неделе.
Расскажите, что вы обычно делаете по выходным, используя Present Simple (но в конце добавьте, что вы сделали что-то особенное в прошлые выходные с использованием Past Simple).
Напишите предложение в Present Perfect о том, что вы когда-либо пробовали (например, еду или напиток).
Вспомните, что вы делали в прошлом году летом, и напишите об этом в Past Simple.
Напишите предложение в Present Perfect о том, что вы достигли в своей жизни (например, получили награду или прошли курс).
Расскажите о вашем последнем путешествии, используя Past Simple (где вы были, что вы делали).
Напишите предложение в Present Perfect о том, сколько книг вы прочитали в этом году.
Вспомните, что вы делали в школе вчера, и напишите об этом в Past Simple.
Напишите предложение в Present Perfect о том, что вы сделали для своей семьи или друзей.
Инструкция: Пожалуйста, ответьте на все вопросы подробно и постарайтесь использовать правильную грамматику. Удачи!
Вот тест на тему "Глагол to be" для 2 класса. Вопросы представлены в формате множественного выбора.
Тест по английскому языку: Глагол to be
Вопросы:
Какой из следующих вариантов правильный? a) I am
b) I is
c) I areКак правильно сказать: "Она ___ студентка." a) is
b) am
c) areВыберите правильный вариант: "Мы ___ дома." a) is
b) am
c) areКакой вариант подходит в предложение: "Они ___ мои друзья." a) am
b) are
c) isЗаполните пропуск: "Ты ___ хороший студент." a) is
b) am
c) areКак правильно сказать: "Моя кошка ___ маленькая."
a) am
b) is
c) areВыберите правильный вариант: "Он ___ доктор."
a) is
b) am
c) areКакой из вариантов правильный: "Мы ___ счастливы."
a) am
b) is
c) areЗаполните пропуск: "Я ___ в школе."
a) is
b) are
c) amКак правильно сказать: "Они ___ братья."
a) are
b) am
c) is
Ответы:
- a) I am
- a) is
- c) are
- b) are
- a) is
- b) is
- a) is
- c) are
- c) am
- a) are
Этот тест поможет ученикам закрепить знания о глаголе "to be". Удачи в изучении!
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «НОВАЯ
ШКОЛА»
420500, РЕСПУБЛИКА ТАТАРСТАН, М.Р-Н ВЕРХНЕУСЛОНСКИЙ, Г.П. ГОРОД ИННОПОЛИС, Г ИННОПОЛИС, УЛ УНИВЕРСИТЕТСКАЯ, Д. 5, ЭТАЖ 1, ПОМЕЩ. 111
