Бесплатный сервис «Учительская»
Соберите тест из готовой базы заданий ЕГЭ. Ученики решат этот тест и вы увидите их ответы прямо на платформе
Собрать тест ЕГЭТест на тему Тестирование бега на 2000 и 3000 м
23 сентября 2025 11:18
Ниже представлен тест по предмету Физ-ра на тему: "Тестирование бега на 2000 и 3000 м" для 11 класса. Тип вопросов: единственный правильный ответ. Всего 20 вопросов. В конце — ключ к ответам.
Инструкция: выберите один правильный ответ для каждого вопроса.
- На дистанциях 2000 и 3000 м преобладающий источник энергии — это:
- A) анаэробный гликолиз
- B) аэробный обмен
- C) креатинфосфатный путь
- D) липидное окисление
- Целевой темп на дистанцию 2000 м обычно выражается как:
- A) скорость в км/ч
- B) время на дистанцию
- C) минуты на километр
- D) пульс
- Какая стратегия старта на дистанции 2000 м оптимальна?
- A) максимальный старт
- B) плавный разгон до целевого темпа
- C) сразу на всём темпе
- D) спринт на 100 м
- Какой вид нагрузки чаще всего эффективен для подготовки к 2000–3000 м?
- A) интервальные тренировки
- B) длительные медленные пробежки
- C) спринты без отдыха
- D) силовая тренировка без бега
- Какой показатель лучше использовать для контроля интенсивности во время тренировок?
- A) частота пульса
- B) вес тела
- C) скорость ветра
- D) время суток
- Что следует фиксировать для оценки прогресса тестирования на 2000/3000 м?
- A) только итоговое время
- B) пульс после забега
- C) средний темп
- D) все перечисленное
- Разминка перед тестом должна включать:
- A) 5-7 минут лёгкой разминки
- B) 8-12 минут лёгкой разминки
- C) только статическую растяжку
- D) ничего
- Что ограничивает скорость пробега на 2000–3000 м?
- A) аэробная выносливость
- B) сила ног
- C) техника бега
- D) все перечисленное
- Сколько времени обычно требуется на восстановление после интенсивной тренировки по данным тестирования?
- A) 12–24 часа
- B) 24–48 часов
- C) 72 часа
- D) неделя
- Сколько примерно времени рекомендуется на статическую растяжку после бега?
- A) 5–7 минут
- B) 15–20 минут
- C) 30–40 минут
- D) 0 минут
- Лактатный порог — это момент, когда лактат начинает накапливаться в крови:
- A) резко возрастает
- B) начинает накапливаться быстрее, чем исчезает
- C) полностью исчезает
- D) не образуется
- Какие признаки могут свидетельствовать о перегрузе во время теста?
- A) головокружение
- B) тошнота
- C) резкое увеличение пульса
- D) все вышеперечисленное
- Какую информацию чаще всего записывают во время тестирования на 2000/3000 м?
- A) только итоговое время
- B) темп на каждом километре
- C) пульс во время забега
- D) ничего
- Что из ниже перечисленного следует фиксировать для анализа прогресса в тестах на 2000/3000 м?
- A) время
- B) пульс
- C) темп
- D) все вышеперечисленное
- Какой отдых между интервалами чаще применяют в тренировках для 2000–3000 м?
- A) активный отдых 1–2 минуты
- B) полный отдых 5–7 минут
- C) без отдыха
- D) бег на месте
- Какие упражнения полезны для укрепления мышц ног и предотвращения травм?
- A) приседания и выпады
- B) отжимания
- C) упражнения для пресса без ног
- D) плавание только верхней частью тела
- Какие интервалы чаще применяют для развития скорости и выносливости на дистанциях 2000–3000 м?
- A) интервалы 200–400 м
- B) интервалы 800–1200 м
- C) интервалы 1500 м
- D) интервалы 50 м
- Какой режим питья чаще всего рекомендуется во время длительных забегов?
- A) вода
- B) энергетические напитки каждый 5–7 минут
- C) чай
- D) кофе
- Какой показатель наиболее важен для оценки годовой подготовки на дистанции 2000/3000 м?
- A) время на дистанции
- B) рост
- C) вес
- D) цвет глаз
- Какие условия на старте теста важны?
- A) ровная дорожка
- B) сухая погода
- C) отсутствие ветра
- D) все выше перечисленное
Ответы:
- B
- C
- B
- A
- A
- D
- B
- D
- B
- A
- B
- D
- B
- D
- A
- A
- A
- A
- A
- D
Популярные тесты
Тест по истории
Тема: Государство-полис в Древней Греции
Класс: 5-й
Тип вопросов: Множественный выбор
Количество вопросов: 10
Ответы: да
Вопрос 1
Что такое государство-полис в Древней Греции?
A) большой регион без собственной власти
B) независимое городское государство с собственной территорией
C) монархия, управляемая царем одного города
D) федерация нескольких городов
Правильный ответ: B
Вопрос 2
Какой характеристикой обычно обладал каждый полис?
A) единая империя под единым правителем
B) независимое городское государство с собственной властью и законами
C) правление богов через храмовую систему
D) отсутствие граждан и власти
Правильный ответ: B
Вопрос 3
Как назывался совет афинской демократии, который готовил законы и решал повседневные вопросы?
A) Архонты
B) Бюлле (Совет 500)
C) Эфории
D) Сенат
Правильный ответ: B
Вопрос 4
Какой политический строй существовал в Спарте?
A) демократия
B) монархия с двумя царями
C) тирания
D) олигархия
Правильный ответ: B
Вопрос 5
Кто мог считаться гражданином афинского полиса в V веке до н. э.?
A) все жители города
B) только мужчины-граждане по рождению
C) женщины
D) иностранцы
Правильный ответ: B
Вопрос 6
Что обычно находилось на акрополе Афин?
A) дворец царя
B) храмовый комплекс, включая Парфенон
C) рынок
D) порт
Правильный ответ: B
Вопрос 7
Что означает слово "полис" в Древней Греции?
A) большой город-империя
B) самостоятельное городское государство с собственной властью
C) религиозная община
D) сельское поселение
Правильный ответ: B
Вопрос 8
Какие вопросы решались гражданами на афинском собрании?
A) только слушали речи
B) принимали решения по важным вопросам города
C) обучали молодежь
D) собирали налоги
Правильный ответ: B
Вопрос 9
Какие основные социальные группы существовали в Спарте?
A) спартиаты, периоики и илоты
B) граждане и рабы
C) мужчины и женщины
D) граждане и иностранцы
Правильный ответ: A
Вопрос 10
Как назывался процесс воспитания и обучения мальчиков в Спарте?
A) агоге
B) демократия
C) аристократия
D) господство
Правильный ответ: A
Ответы (для проверки): 1-B, 2-C, 3-B, 4-B, 5-B, 6-B, 7-B, 8-B, 9-A, 10-A
Что-то пошло не так. Ошибка: Error code: 429 - {'error': {'message': 'You exceeded your current quota, please check your plan and billing details. For more information on this error, read the docs: https://platform.openai.com/docs/guides/error-codes/api-errors.', 'type': 'insufficient_quota', 'param': None, 'code': 'insufficient_quota'}}
Тест по Маркетингу: Покупка и процессы после покупки (11 класс)
Общее количество вопросов: 20
Какая из следующих стадий не входит в процесс покупки? A. Размышление о покупке B. Принятие решения о покупке C. Процесс обмена информацией D. Оценка качества продукта E. Продление гарантийного срока
Что представляет собой понятие "постпокупательное поведение"? A. Действия потребителя до совершения покупки B. Влияние маркетинга на принятие решения о покупке C. Поведение потребителя после совершения покупки D. Стадии процесса покупки E. Сегментация рынка
Какой из нижеперечисленных факторов НЕ влияет на процесс покупки? A. Цена товара B. Бренд и репутация компании C. Погода на улице D. Личные потребности и предпочтения E. Маркетинговые коммуникации
...
- Для чего предприятия проводят анализ покупательского поведения? A. Для привлечения новых клиентов B. Для увеличения прибыли C. Для разработки новых продуктов D. Для понимания потребностей и предпочтений клиентов E. Для оценки конкурентов
Ответы к тесту:
- C
- C
- C ...
- D
Желаю удачи на экзамене!
Тест по Географии для 8 класса: Природно-хозяйственные зоны России
Задача: Заполните пропущенное слово
Самая северная природно-хозяйственная зона России - ________.
Задача: Заполните пропущенное слово
Лесная зона включает в себя такие типы леса, как смешанный лес, тайга и ______.
Задача: Заполните пропущенное слово
В природно-хозяйственной зоне степи преобладают ______ травы.
Задача: Заполните пропущенное слово
Озерно-ледниковая природно-хозяйственная зона характеризуется наличием большого количества __________.
Задача: Заполните пропущенное слово
Горно-лесная природно-хозяйственная зона включает в себя различные типы леса и ________.
Задача: Заполните пропущенное слово
Север Казахстана относится к природно-хозяйственным зонам типа ________.
Задача: Заполните пропущенное слово
Полярная зона характеризуется преобладанием ________ покрова.
Задача: Заполните пропущенное слово
Лесостепь - это природно-хозяйственная зона, сочетающая в себе черты лесной зоны и ________.
Задача: Заполните пропущенное слово
Основное преобладание влажных верших сибирской ягодной и тростниково-водянистой тундры характеризует эту природно-хозяйственную зону не так активно, как в широком основании ________ тундры.
Задача: Заполните пропущенное слово
Климатические границы окончательны - от определения краевых территорий и речных долин зонального промежуточного равновесия ном soothing to __________ природно-хозяйственной зоны.
Пожалуйста, ответьте без просмотра ответов. Желаю удачи на тесте!
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «НОВАЯ
ШКОЛА»
420500, РЕСПУБЛИКА ТАТАРСТАН, М.Р-Н ВЕРХНЕУСЛОНСКИЙ, Г.П. ГОРОД ИННОПОЛИС, Г ИННОПОЛИС, УЛ УНИВЕРСИТЕТСКАЯ, Д. 5, ЭТАЖ 1, ПОМЕЩ. 111
