Подготовим к ЕГЭ за оставшееся времяна нужные баллы.
Пробный период бесплатно

осталось мест 52
Новая Школа - онлайн-школа подготовки к ЕГЭ
При поддержке
Посмотреть все тесты нейросети

Тест на тему Равномерный бег. Развитие выносливости

06 октября 2025 06:03

{Другой предмет}
6 Класс

Этот тест сгенерирован искусственным интеллектом. Возможны ошибки.

Сгенерировать свой тест

Ниже готов тест по теме: Равномерный бег. Развитие выносливости. 6 класс. Тип вопросов: единственный выбор. 20 вопросов. Ответы приведены после каждого вопроса.

  1. Что такое равномерный бег?
  • A) бег со сменой темпа
  • B) бег со стабильным темпом на протяжении дистанции
  • C) прыжковый бег
  • D) спринт на полной скорости Ответ: B
  1. Какой показатель лучше всего отражает выносливость во время беговой подготовки?
  • A) максимальная скорость
  • B) темп и способность поддерживать его
  • C) количество подтягиваний
  • D) гибкость Ответ: B
  1. Какая пульсовая зона чаще всего используется для развития выносливости?
  • A) 60-70% от максимального ЧСС
  • B) 70-85% от максимального ЧСС
  • C) 40-50% от максимального ЧСС
  • D) 90-100% от максимального ЧСС Ответ: B
  1. Какой должен быть темп при равномерном беге для развития выносливости?
  • A) очень быстрый
  • B) медленный темп
  • C) комфортный и устойчивый темп
  • D) спринтерский темп Ответ: C
  1. Сколько минут рекомендуется тренироваться для развития выносливости в начале занятий?
  • A) 5-10 минут
  • B) 15-20 минут
  • C) 40-60 минут
  • D) 2 минуты Ответ: B
  1. Что такое разминка перед бегом?
  • A) бег без рук
  • B) упражнения на подготовку мышц и суставов
  • C) отдых
  • D) еда Ответ: B
  1. Почему важно заканчивать заминкой после тренировки?
  • A) поможет вернуть пульс к норме и снять мышечное напряжение
  • B) чтобы чувствовать усталость
  • C) для ускорения усталости
  • D) не обязательно Ответ: A
  1. Что означает ЧСС во время тренировки?
  • A) частота сердечных сокращений
  • B) количество шажков за минуту
  • C) время в секундах
  • D) давление крови Ответ: A
  1. Какой принцип прогрессии нагрузки следует соблюдать при тренировках выносливости?
  • A) наращивать нагрузки скачкообразно
  • B) плавно и постепенно увеличивать нагрузку
  • C) снижать нагрузку часто
  • D) менять вид спорта каждый день Ответ: B
  1. Что полезно для развития выносливости при тренировке?
  • A) длительный бег в умеренном темпе
  • B) только спринты
  • C) бег с максимальной скоростью постоянно
  • D) пропуск тренировки Ответ: A
  1. Какое положение колена во время приземления при равномерном беге наиболее безопасное?
  • A) выпрямленное
  • B) слегка согнутое
  • C) сильно согнутое
  • D) колено не участвует Ответ: B
  1. Что влияет на скорость восстановления после нагрузки?
  • A) сон и питание
  • B) цвет одежды
  • C) день недели
  • D) время суток Ответ: A
  1. Какой из вариантов является примером равномерного бега?
  • A) спринт на 100 м
  • B) бег с равным темпом на протяжении всей дистанции
  • C) интервальный тренинг
  • D) ходьба Ответ: B
  1. Какой дистанции обычно достаточно для тренировки выносливости у школьников?
  • A) 100-200 метров
  • B) 1-2 километра
  • C) 50 метров
  • D) 5-10 километров Ответ: B
  1. Что полезно пить во время тренировки?
  • A) газированную сладкую воду
  • B) чистую воду
  • C) кофе
  • D) молоко Ответ: B
  1. Что нужно сделать после тренировки?
  • A) сидеть без движений
  • B) выполнить заминку и растяжку
  • C) сразу пробежать ещё 5 км
  • D) лечь и ничего не делать Ответ: B
  1. Какой навык развивает равномерный бег?
  • A) способность прыгать далеко
  • B) выносливость, дисциплина и терпение
  • C) ловкость рук
  • D) быстроту реакции при игре Ответ: B
  1. Какая часть дыхания наиболее важна при равномерном беге?
  • A) ровное дыхание через нос и рот
  • B) задержка дыхания
  • C) громкий вдох на каждом шаге
  • D) дыхание только на выдох Ответ: A
  1. Какой показатель может указывать на улучшение выносливости?
  • A) снизится пульс в покое
  • B) увеличится вес
  • C) исчезнет аппетит
  • D) будет меньше сна Ответ: A
  1. Что означает перерыв между подходами в тренировке равномерного бега?
  • A) время отдыха между блоками бега
  • B) время самого бега без отдыха
  • C) скорость бега
  • D) длина дистанции Ответ: A

Если нужно адаптировать уровень сложности (например, упрощать формулировки), могу сделать версию для именно вашего класса.


Сгенерировать свой тест

Популярные тесты

{Другой предмет}
11 Класс
{Другой предмет}
11 Класс
{Другой предмет}
8 Класс
{Другой предмет}
8 Класс

Саша — ассистент в телеграмме