Тест на тему Тестирование прыжка в длину с места

Ниже тест по теме: Прыжок в длину с места (Единственный выбор). Для 7 класса. Включены ответы после каждого вопроса.

1. Перед прыжком в длину с места необходимо:

• A) немедленно прыгнуть
• B) сделать разминку и подготовить мышцы
• C) пробежать вразгон без отталкивания
• D) просто подойти к дорожке Ответ: B

2. Где приземляется спортсмен при прыжке в длину с места?

• A) в песок приземления
• B) за площадкой
• C) на асфальте
• D) вне зоны Ответ: A

3. Что обозначает термин "разгонная дорожка" в прыжках?

• A) дорожка для разбега на дистанцию
• B) дорожка для стойки
• C) дорожка для приземления
• D) дорожка для отдыха Ответ: A

4. Какой элемент техники является ключевым для длинного прыжка с места?

• A) разгон и отталкивание одной ногой
• B) отталкивание двумя ногами от линии
• C) поворот корпуса
• D) задержка дыхания Ответ: B

5. Что измеряют после прыжка в длину?

• A) время полета
• B) длину прыжка от линии разбега до точки приземления
• C) скорость старта
• D) длину дорожки Ответ: B

6. Откуда измеряют результат прыжка?

• A) от линии старта до места приземления на песке
• B) от линии разбега до края песка
• C) от линии старта до ближайшей точки приземления на песке
• D) от начала дорожки до конца песка Ответ: C

7. Что такое фальстарт в прыжках?

• A) неправильная посадка
• B) ранний старт при сигнале
• C) неудачное приземление
• D) пропуск прыжка Ответ: B

8. Какая обувь желательно для прыжка в длину?

• A) туфли на каблуках
• B) обувь с боковой подошвой
• C) беговые кроссовки с хорошей сцеплением
• D) обувь для плавания Ответ: C

9. Что сделать после приземления, чтобы снизить риск травм?

• A) остаться на песке и задержаться
• B) встать мгновенно и уйти
• C) удерживать равновесие и аккуратно встать
• D) обратиться в сторону Ответ: C

10. Что влияет на длину прыжка с места?

• A) сила отталкивания
• B) скорость подготовки
• C) техника отталкивания
• D) всё перечисленное Ответ: D

11. Укажите правильный порядок основных фаз прыжка в длину с места:

• A) разминка — отталкивание — приземление
• B) разминка — приземление — отталкивание
• C) отталкивание — приземление — разминка
• D) разминка — разбег — приземление Ответ: A

12. Какой показатель оценивают в прыжке?

• A) время старта
• B) расстояние прыжка
• C) скорость
• D) число шагов Ответ: B

13. Какие меры безопасности обязательны перед испытанием?

• A) разминка
• B) проверка поверхности
• C) обувь
• D) всё перечисленное Ответ: D

14. Что может снизить результат прыжка?

• A) сильный ветер
• B) неправильная постановка стоп
• C) неправильное перенос веса
• D) всё перечисленное Ответ: D

15. Какие требования должны соблюдаться для допуска к тесту?

• A) только дисциплина
• B) правильная разминка
• C) соблюдение техники безопасности
• D) всё перечисленное Ответ: D

16. Какие движения рук помогают увеличить отталкивание?

• A) руки вниз
• B) руки вдоль туловища
• C) руки вверх и вперед при отталкивании
• D) руки за спиной Ответ: C

17. Как лучше приземлиться?

• A) приземлиться на ноги, согнув колени
• B) приземлиться на руки
• C) приземлиться сидя
• D) приземлиться на спину Ответ: A

18. В чем разница между прыжком с разбега и с места?

• A) разбег увеличивает дальность
• B) без разбега менее результативен
• C) разбег не влияет
• D) разбег уменьшает длину Ответ: A

19. Какой фактор может увеличить дистанцию прыжка с места?

• A) быстрый темп
• B) гибкость
• C) баланс
• D) всё перечисленное Ответ: D

20. Какой инструмент обычно используют для измерения результата прыжка?

• A) рулетка
• B) линейка
• C) циркуль
• D) карандаш Ответ: A