Соберите тест из готовой базы заданий ЕГЭ. Ученики решат этот тест и вы увидите их ответы прямо на платформе
Собрать тест ЕГЭ26 января 2026 08:48
Тест по физической культуре: лыжная подготовка (10 класс) Тип вопросов: множественный выбор Количество вопросов: 15 Ответы приведены сразу после каждого вопроса.
Какие основные группы мышц работают при спуске на лыжах?
A) Грудные и дельтовидные
B) Квадрицепсы, ягодичные, задняя поверхность бедра и мышцы кора
C) Пресс и икры
D) Спина и трапеции
Правильный ответ: B
Что лучше всего включить в разминку перед лыжной тренировкой?
A) Статическая растяжка на 15 минут
B) Динамические движения, махи ногами, вращения туловища, легкая пробежка 5–10 минут
C) Силовые упражнения на максимум
D) Непрерывный сон 10 минут
Правильный ответ: B
Какой режим интервальной тренировки подходит для лыжников на начальном этапе подготовки?
A) 6 повторений по 3 минуты в зоне высокой интенсивности с паузами по 2 минуты
B) Один длинный непрерывный бег 30 минут
C) 10 повторений по 15 секунд на максимуме без отдыха
D) 20 минут в лёгком режиме без изменений
Правильный ответ: A
Какова правильная рабочая позиция при спуске?
A) Корпус вертикален, ноги слегка выпрямлены
B) Корпус наклонен назад, вес на пятках
C) Корпус слегка наклонён вперёд, колени согнуты, вес над лыжами
D) Корпус наклонён вперёд, руки вперед
Правильный ответ: C
Что такое кардио-выносливость в лыжной подготовке?
A) Сила мышц
B) Способность сердца и лёгких поддерживать работу организма длительное время при умеренной или высокой интенсивности
C) Гибкость
D) Быстрота движений
Правильный ответ: B
Какой пример интервального занятия подходит для лыжников со средней подготовкой?
A) 6 повторений по 3 минуты в зоне высокой интенсивности с паузами по 2 минуты
B) 2 часа беговой тренировки в умеренном темпе
C) 10 повторений по 10 секунд на максимуме без отдыха
D) 20 минут в зоне отдыха
Правильный ответ: A
Какие меры безопасности обязательны на горнолыжной трассе?
A) Всегда носить шлем и защитное снаряжение
B) Кататься без контроля
C) Игнорировать знаки
D) Переключаться между трассами на середине
Правильный ответ: A
Какой показатель лучше использовать для контроля интенсивности тренировки?
A) Скорость
B) Время суток
C) Пульс и ощущение усилия
D) Цвет лыжной каски
Правильный ответ: C
Что полезно съесть перед тренировкой по лыжам?
A) Ничего
B) Углеводы с небольшим количеством белка за 1–2 часа до старта
C) Только вода
D) Жирную пищу
Правильный ответ: B
Как холодные условия влияют на подготовку?
A) Не влияют
B) Требуют более тщательной разминки, защиты кожи и дыхательных путей, надлежащей одежды и внимания к гидратации
C) Запрещают тренироваться на холоде
D) Увеличивают риск простуды единственно
Правильный ответ: B
Как развитие мышц кора влияет на лыжную технику?
A) Не влияет
B) Улучшает стабильность корпуса и передачу силы в лыжу
C) Уменьшает гибкость
D) Вредит технике
Правильный ответ: B
Какую работу лучше использовать для сохранения выносливости в межсезонье?
A) Только силовые тренировки
B) Интервальные кардио-тренировки 2–3 раза в неделю
C) Только длительные медленные прогулки
D) Тренировки без отдыха
Правильный ответ: B
Какая техника подходит для классического стиля лыж?
A) Диагональный ход
B) Коньковый ход
C) Скользящий ход
D) Прыжковый ход
Правильный ответ: A
Какие упражнения помогают развивать баланс и координацию для лыжников?
A) Прямой жим лёжа
B) Упражнения на одной ноге, на нестабильной поверхности, балансировочные доски
C) Тяги штанги
D) Прыжки на батуте
Правильный ответ: B
Какие параметры учитываются в периодизации лыжной подготовки на сезоне?
A) Только объем
B) Объем и интенсивность, восстановление, техника, соревнования
C) Только интенсивность
D) Только отдых
Правильный ответ: B
Если хотите, могу оформить тест в формате PDF или в виде таблицы для распечатки.
Ниже представлен тест по теме: Древнее Двуречье. Тип вопросов: единственный выбор. 10 вопросов. В конце каждого вопроса указаны правильные ответы.
Где располагалось Древнее Двуречье? A) За пределами Европы B) Между реками Тигр и Евфрат C) В Южной Америке D) На побережье Черного моря Ответ: B
Как называлась первая система письма шумеров? A) Иероглифика B) Клиновидная письма (клинопись) C) Алфавит D) Пиктография Ответ: B
Что такое зиккуат? A) Храм на холме B) Ступенчатая башня-храм C) Корабль D) Письменная доска Ответ: B
Как назывался один из самых ранних известных сборников законов, применявшийся в Двуречье, созданный царем Хаммурапи? A) Кодекс Хаммурапи B) Закон Ману C) Эпос о Гильгамеше D) Библия Ответ: A
Как назывались крупные политические единицы в Древнем Двуречье? A) Королевства B) Города-государства C) Империи D) Княжества Ответ: B
Какое изобретение шумеров повлияло на транспорт и торговлю? A) Колесо B) Паровой двигатель C) Парус D) Железный зубчатый механизм Ответ: A
Что было основой экономики Древнего Двуречья? A) Рыболовство B) Земледелие и ирригация C) Горная добыча D) Туризм Ответ: B
Какой из перечисленных городов был шумерским центром? A) Ур B) Багдад C) Афины D) Рим Ответ: A
В какое время примерно существовало Древнее Двуречье? A) Примерно 4–3 тысячелетия до н. э. B) 1–2 века н. э. C) 5–4 века до н. э. D) 18–17 века до н. э. Ответ: A
Как называлась числовая система, которую чаще всего использовали шумеры? A) Десятичная B) Шестидесятничная (сексагезимальная) C) Двоичная D) Пятидесятичная Ответ: B
Если хотите, могу добавить пояснения к каждому вопросу или подготовить вариант с разной сложностью.
Что-то пошло не так. Ошибка: Error code: 429 - {'error': {'message': 'You exceeded your current quota, please check your plan and billing details. For more information on this error, read the docs: https://platform.openai.com/docs/guides/error-codes/api-errors.', 'type': 'insufficient_quota', 'param': None, 'code': 'insufficient_quota'}}
Ниже тест по математике для 3 класса. Тип вопросов: единичный выбор. Все вопросы — на решение уравнений. В конце каждого вопроса указан правильный ответ.
Вот тест для школьников по предмету ОБЖ на тему "Глобальные угрозы современности". Тест включает 5 вопросов с единственным выбором ответа. Ответы также приведены в конце.
Вопрос 1: Какой из следующих факторов не относится к глобальным угрозам современности?
A) Изменение климата
B) Ядерная угроза
C) Сельскохозяйственные традиции
D) Угрозы биотерроризма
Вопрос 2: Что является одной из основных причин изменения климата?
A) Увеличение численности населения
B) Вырубка лесов
C) Использование возобновляемых источников энергии
D) Увеличение площади сельскохозяйственных угодий
Вопрос 3: Какой из следующих факторов считается угрозой для глобальной безопасности?
A) Рост числа автомобильных аварий
B) Распространение инфекционных заболеваний
C) Развитие технологий связи
D) Увеличение числа высококвалифицированных кадров
Вопрос 4: Какой из следующих видов террора имеет международный характер?
A) Политический террор
B) Экономический террор
C) Биотерроризм
D) Социальный террор
Вопрос 5: Какой из следующих аспектов является частью концепции устойчивого развития?
A) Экономия природных ресурсов без учета экологии
B) Совмещение экономического роста и сохранения окружающей среды
C) Ориентация исключительно на прибыли
D) Увеличение боевых действий для предотвращения угроз
Этот тест поможет школьникам лучше понять глобальные угрозы и их влияние на современное общество.