Новая Школа - онлайн-школа подготовки к ЕГЭ
При поддержке
Посмотреть все тесты нейросети

Тест на тему Стресс и стрессовые ситуации. как снизить влияние стресса на поведение и общее состояние человека. конфликт - особенности общения. безопасность в социальных сетях

07 октября 2026 08:40

{Другой предмет}
7 Класс

Этот тест сгенерирован искусственным интеллектом. Возможны ошибки.

Сгенерировать свой тест
  1. Соотнесите признак стрессовой реакции с его описанием.

    Группа 1

      1. Учащённое сердцебиение
      1. Раздражительность
      1. Трудности с концентрацией
      1. Напряжение мышц

    Группа 2

    • А) Чаще возникают вспышки недовольства и резкие реакции.
    • Б) Становится сложнее сосредоточиться и удерживать внимание.
    • В) Сердце начинает сокращаться чаще обычного.
    • Г) Появляется ощущение скованности или зажатости в теле.
  2. Соотнесите способ снижения влияния стресса с его основным эффектом.

    Группа 1

      1. Медленное дыхание с удлинённым выдохом
      1. Умеренная физическая нагрузка
      1. Регулярный сон
      1. Разговор с доверенным взрослым

    Группа 2

    • А) Помогает восстановить силы и поддерживать устойчивость к нагрузкам.
    • Б) Позволяет получить поддержку и вместе искать решение.
    • В) Снижает мышечное напряжение и помогает переключиться.
    • Г) Помогает замедлить возбуждение и вернуть внимание к текущему моменту.
  3. Соотнесите ситуацию с полезным первым шагом.

    Группа 1

      1. Перед важной контрольной появляется тревога.
      1. В переписке начинается ссора.
      1. После напряжённого дня ощущается сильная усталость.
      1. В ленте появляются пугающие сообщения.

    Группа 2

    • А) Сделать перерыв, отложить телефон и проверить информацию в надёжных источниках.
    • Б) Составить небольшой план подготовки и выполнить несколько спокойных выдохов.
    • В) Не отвечать на эмоциях, взять паузу и вернуться к разговору позже.
    • Г) Отдохнуть, восстановить режим сна и не перегружать себя.
  4. Соотнесите принцип конструктивного общения с примером.

    Группа 1

      1. Активное слушание
      1. «Я-высказывание»
      1. Уточнение смысла сказанного
      1. Поиск компромисса

    Группа 2

    • А) «Правильно ли я понял, что тебя расстроило именно это?»
    • Б) «Давай выберем вариант, который устроит каждого хотя бы частично».
    • В) «Я расстроился, когда меня перебили, и хочу договорить».
    • Г) «Я слышу, что ты злишься; расскажи, что произошло».
  5. Соотнесите стиль поведения в конфликте с его характеристикой.

    Группа 1

      1. Пассивное поведение
      1. Агрессивное поведение
      1. Уверенное, или ассертивное, поведение
      1. Компромисс

    Группа 2

    • А) Человек отстаивает свою позицию, не унижая собеседника, и учитывает его права.
    • Б) Каждый участник немного уступает, чтобы договориться.
    • В) Человек избегает выражать своё мнение и обычно уступает против воли.
    • Г) Человек давит, обвиняет или угрожает, чтобы навязать своё решение.
  6. Соотнесите фразу с её назначением в конфликтной ситуации.

    Группа 1

      1. «Давай сделаем паузу и продолжим, когда успокоимся».
      1. «Я правильно понял твою просьбу?»
      1. «Что мы можем изменить, чтобы решить проблему?»
      1. «Мне неприятно, когда со мной разговаривают таким тоном».

    Группа 2

    • А) Уточнение информации.
    • Б) Обозначение своих чувств и границ без обвинения.
    • В) Снижение накала конфликта.
    • Г) Совместный поиск решения.
  7. Соотнесите угрозу в социальной сети с безопасным действием.

    Группа 1

      1. Ссылка от неизвестного отправителя просит войти в аккаунт.
      1. Незнакомец просит прислать адрес и номер телефона.
      1. В профиле опубликована информация о том, что пользователь уехал из дома.
      1. Пользователю регулярно присылают оскорбления.

    Группа 2

    • А) Не сообщать данные, ограничить общение и рассказать доверенному взрослому.
    • Б) Удалить публикацию или скрыть сведения о местонахождении и проверить настройки приватности.
    • В) Не переходить по ссылке; открыть сервис через официальное приложение или адрес и сообщить о попытке.
    • Г) Сохранить доказательства, заблокировать отправителя и пожаловаться взрослому или администрации сервиса.
  8. Соотнесите понятие с его определением.

    Группа 1

      1. Надёжный пароль
      1. Двухфакторная аутентификация
      1. Настройки приватности
      1. Фишинг

    Группа 2

    • А) Дополнительная проверка входа, например кодом из приложения или сообщения.
    • Б) Мошенническая попытка выманить пароль или другие данные под видом знакомого сервиса.
    • В) Сочетание символов, не связанное с легко угадываемыми сведениями и не используемое в других аккаунтах.
    • Г) Параметры, определяющие, кто видит публикации и может связываться с пользователем.
  9. Соотнесите ситуацию в социальной сети с безопасным действием.

    Группа 1

      1. Сообщение требует срочно сообщить код из СМС для «проверки аккаунта».
      1. Онлайн-знакомый предлагает встретиться без ведома взрослых.
      1. В сети распространяется ролик с опасным челленджем.
      1. «Друг» с нового аккаунта просит перевести деньги.

    Группа 2

    • А) Не участвовать, не повторять действия, сообщить о публикации и рассказать взрослому.
    • Б) Не сообщать код, прекратить диалог и обратиться к взрослому или в поддержку сервиса.
    • В) Не соглашаться на тайную встречу; рассказать взрослому и не идти одному.
    • Г) Связаться с другом другим способом, проверить ситуацию, не переводить деньги и пожаловаться на аккаунт.
  10. Соотнесите ситуацию с наиболее безопасным способом действия.

Группа 1

    1. Тревога, нарушения сна и плохое самочувствие сохраняются долго и мешают учёбе.
    1. В конфликте появляются угрозы физической расправы.
    1. В социальной сети поступает шантаж с требованием отправить личные фотографии.
    1. Обычное разногласие по поводу совместного дела, участники спокойны.

Группа 2

  • А) Обсудить проблему по очереди, использовать «я-высказывания» и найти договорённость.
  • Б) Не выполнять требования, сохранить переписку, заблокировать отправителя, пожаловаться и немедленно сказать взрослому.
  • В) Прекратить спор, уйти в безопасное место и обратиться к взрослому или в экстренную службу при непосредственной опасности.
  • Г) Рассказать доверенному взрослому и обратиться к школьному психологу или медицинскому специалисту.

Ответы

1 — 1–В, 2–А, 3–Б, 4–Г
2 — 1–Г, 2–В, 3–А, 4–Б
3 — 1–Б, 2–В, 3–Г, 4–А
4 — 1–Г, 2–В, 3–А, 4–Б
5 — 1–В, 2–Г, 3–А, 4–Б
6 — 1–В, 2–А, 3–Г, 4–Б
7 — 1–В, 2–А, 3–Б, 4–Г
8 — 1–В, 2–А, 3–Г, 4–Б
9 — 1–Б, 2–В, 3–А, 4–Г
10 — 1–Г, 2–В, 3–Б, 4–А


Сгенерировать свой тест

Популярные тесты

{Другой предмет}
10 Класс
{Другой предмет}
7 Класс
{Другой предмет}
9 Класс
{Другой предмет}
4 Класс

Саша — ассистент в телеграмме