Новая школа

Вот тест по теме "Принципы спортивной тренировки" для 11 класса по физической культуре.

Тест по физической культуре: Принципы спортивной тренировки

Инструкция: Выберите один правильный ответ из предложенных вариантов.

Какой принцип определяет необходимость постепенного увеличения нагрузки в процессе тренировок?
- A) Принцип индивидуализации
- B) Принцип прогрессивной нагрузки
- C) Принцип разнообразия
- D) Принцип восстановления
Принцип, согласно которому тренировки должны соответствовать индивидуальным особенностям спортсмена, называется:
- A) Принцип спортивного единства
- B) Принцип индивидуализации
- C) Принцип периодизации
- D) Принцип специальизации
Какой принцип предписывает комбинирование различных видов различных тренировок в рамках подготовки спортсмена?
- A) Принцип разнообразия
- B) Принцип специальности
- C) Принцип прогрессивной нагрузки
- D) Принцип адаптации
Принцип, основанный на необходимости регулярных тренировок для достижения стабильного прогресса, называется:
- A) Принцип постоянства
- B) Принцип восприятия
- C) Принцип рекомендаций
- D) Принцип восстановление
Какой из следующих принципов подразумевает необходимость планирования тренировочного процесса на определённые циклы?
- A) Принцип целостности
- B) Принцип периодизации
- C) Принцип специфичности
- D) Принцип нагрузки
Принцип, согласно которому нагрузки должны быть разнообразными для предотвращения адаптации организма, называется:
- A) Принцип уровня подготовленности
- B) Принцип прогрессивной нагрузки
- C) Принцип разнообразия
- D) Принцип адаптации
Какой принцип предписывает включение в тренировочный процесс различных видов упражнений?
- A) Принцип интенсивности
- B) Принцип специализированности
- C) Принцип динамичности
- D) Принцип многообразия
Принцип, согласно которому восстановление после нагрузки должно быть адекватным, называется:
- A) Принцип активации
- B) Принцип восстановления
- C) Принцип непрерывности
- D) Принцип максимума
Какой из приведенных выше принципов направлен на развитие конкретных физических качеств?
- A) Принцип целенаправленности
- B) Принцип прогрессии
- C) Принцип функциональности
- D) Принцип специфичности
Какой принцип подразумевает, что развитие одного физического качества не должно происходить в ущерб другим?
- A) Принцип многогранности
- B) Принцип многообразия
- C) Принцип сбалансированности
- D) Принцип индивидуализации
В каком случае необходимо повышать интенсивность нагрузок?
- A) Когда спортсмен испытывает усталость
- B) Когда спортсмен адаптировался к текущему уровню нагрузки
- C) При отсутствии прогресса
- D) Оба B и C правильны
Принцип, направленный на использование тренировок для достижения конкретной цели, называется:
- A) Принцип мотивации
- B) Принцип целенаправленности
- C) Принцип функциональности
- D) Принцип индивидуальности
Какой принцип ответственен за адаптацию организма к физическим нагрузкам?
- A) Принцип адаптации
- B) Принцип периодизации
- C) Принцип восстановления
- D) Принцип разнообразия
Принцип, согласно которому в процессе тренировки необходимо учитывать не только физическую, но и психологическую подготовленность, называется:
- A) Принцип комплексности
- B) Принцип специфичности
- C) Принцип индивидуализации
- D) Принцип максимума
Какой принцип акцент делает на важности отдыха между тренировками для спортсмена?
- A) Принцип восстановления
- B) Принцип интенсивности
- C) Принцип периодизации
- D) Принцип индивидуализации
Принцип, заключающийся в том, что использование одного и того же типа нагрузок приводит к снижению эффективности тренировок, называется:
- A) Принцип многообразия
- B) Принцип прогрессии
- C) Принцип индивидуализации
- D) Принцип активации
Принцип, который базируется на индивидуальных особенностях спортсмена, его способностях и состоянии здоровья, называется:
- A) Принцип индивидуальной адаптации
- B) Принцип прогрессивной нагрузки
- C) Принцип специальных программ
- D) Принцип специализации
Какой принцип предполагает, что все физические качества и навыки должны развиваться одновременно в процессе тренировок?
- A) Принцип непрерывности
- B) Принцип многообразия
- C) Принцип единства
- D) Принцип комплексности
Принцип, заключающийся в использовании различных форм спортивной деятельности для предотвращения переутомления, называется:
- A) Принцип вариативности
- B) Принцип зональности
- C) Принцип многообразия
- D) Принцип отдыха
Какой принцип указывает на необходимость разработки программы тренировок для разных этапов подготовки спортсмена?
- A) Принцип индивидуализации
- B) Принцип целенаправленности
- C) Принцип периодизации
- D) Принцип специфичности
Какой принцип предполагает получение максимального эффекта от тренировок при минимальных затратах энергии?
- A) Принцип оптимизации
- B) Принцип максимума
- C) Принцип эффективности
- D) Принцип рациона
Принцип, в соответствии с которым необходимо учитывать возрастные и половые особенности спортсменов, называется:
- A) Принцип индивидуальности
- B) Принцип возрастной адаптации
- C) Принцип биологической адаптации
- D) Принцип здоровья
Какой принцип акцентирует внимание на связи между физической подготовкой и техникой выполнения упражнений?
- A) Принцип единства
- B) Принцип многообразия
- C) Принцип специфичности
- D) Принцип адаптации
Какой принцип подразумевает необходимость использования спортивной техники для достижения высоких результатов?
- A) Принцип техничности
- B) Принцип специализированности
- C) Принцип функциональности
- D) Принцип прогрессивной нагрузки
Принцип, который ставит целью развитие всего спектра физических качеств, называется:
- A) Принцип целенаправленности
- B) Принцип комплексного развития
- C) Принцип динамичности
- D) Принцип специфичности
Какой принцип основывается на сотрудничестве между тренером и спортсменом в процессе подготовки?
- A) Принцип кооперации
- B) Принцип индивидуализации
- C) Принцип целенаправленности
- D) Принцип правильности
Какой из принципов отражает необходимость сохранения здоровья спортсмена в процессе тренировок?
- A) Принцип безопасности
- B) Принцип восстановительной работы
- C) Принцип индивидуализации
- D) Принцип акционного подхода
Принцип, который указывает на необходимость учета эмоционального состояния спортсмена, называется:
- A) Принцип психологического подхода
- B) Принцип активации
- C) Принцип индивидуализированного подхода
- D) Принцип целенаправленности
Какой принцип подчеркивает важность анализа и оценки результатов тренировок для корректировки процесса подготовки?
- A) Принцип аналитической подготовки
- B) Принцип мониторинга
- C) Принцип целенаправленности
- D) Принцип индивидуализации
Какой принцип требует постоянного обучения и повышения квалификации тренеров и спортсменов?
- A) Принцип кооперации
- B) Принцип непрерывности
- C) Принцип инновационно-образовательный
- D) Принцип прогрессивной нагрузки

Ответы

Этот тест поможет проверить знания школьников по принципам спортивной тренировки.

Бесплатный сервис «Учительская»

Тест на тему Северный Кавказ Крым Дальний Восток

Популярные тесты

Тест по ОБЖ: БПЛА в вооруженной борьбе

Вопросы:

Итоги

Тест по французскому языку: Артикли

Тест по физической культуре: Принципы спортивной тренировки

Ответы