Подготовим к ЕГЭ за оставшееся времяна нужные баллы.
Пробный период бесплатно

осталось мест 52
Новая Школа - онлайн-школа подготовки к ЕГЭ
При поддержке
Посмотреть все тесты нейросети

Тест на тему принцип Волнообразности динамики нагрузок.

08 сентября 2024 16:30

{Другой предмет}
Класс

Этот тест сгенерирован искусственным интеллектом. Возможны ошибки.

Сгенерировать свой тест

Тест по физической культуре на тему «Принцип волнообразности динамики нагрузок»

Вопрос 1

Какое из следующих утверждений наиболее точно описывает принцип волнообразности в тренировочном процессе? A) Поддержание постоянного уровня нагрузки на протяжении всех тренировок
B) Чередование более высоких и низких уровней нагрузки для оптимизации тренировки
C) Увеличение нагрузки на каждой следующей тренировке без отдыха
D) Использование одной и той же нагрузки в течение всего учебного года

Ответ: B) Чередование более высоких и низких уровней нагрузки для оптимизации тренировки


Вопрос 2

Какой из видов нагрузки наилучшим образом иллюстрирует волнообразность в спорте? A) Постепенное увеличение веса на штанге каждую тренировку
B) Чередование интенсивных и восстановительных тренировок
C) Полное отсутствие нагрузок в дни отдыха
D) Краткосрочные соревнования без подготовки

Ответ: B) Чередование интенсивных и восстановительных тренировок


Вопрос 3

Какое влияние оказывает принцип волнообразности на восстановление спортсмена? A) Спортсмен восстанавливается быстрее, если нагрузки всегда высокие
B) Резкое снижение нагрузок приводит к ухудшению результатов
C) Периоды снижения нагрузки способствуют полноценному восстановлению организма
D) Восстановление не играет роли в достижении спортивных результатов

Ответ: C) Периоды снижения нагрузки способствуют полноценному восстановлению организма


Вопрос 4

Какой метод контроля нагрузки является наиболее эффективным при применении принципа волнообразности? A) Использование одного фиксированного режима тренировок
B) Индивидуальный подход к каждому спортсмену с учетом его состояния
C) Игнорирование реакции организма на нагрузки
D) Увеличение нагрузки без учета прежних показателей

Ответ: B) Индивидуальный подход к каждому спортсмену с учетом его состояния


Вопрос 5

Какое из приведенных утверждений о восстановительных периодах верно? A) Они увеличивают риск травм при высоких нагрузках
B) Они не требуются, если спортсмен в хорошей физической форме
C) Они необходимы для поддержания прогресса и достижения результатов
D) Их использование противоречит принципу высокой нагрузки

Ответ: C) Они необходимы для поддержания прогресса и достижения результатов


Итог

Тест состоит из 5 вопросов и поможет ученикам 11 класса лучше понять принцип волнообразности динамики нагрузок в физической культуре.


Сгенерировать свой тест

Популярные тесты

{Другой предмет}
8 Класс
{Другой предмет}
11 Класс
{Другой предмет}
10 Класс

Саша — ассистент в телеграмме